Ako želiš trenirati, vježbati, imati fizičku snagu, ali nisi siguran/sigurna šta bi ti najviše odgovaralo, možda astrologija može da ti pomogne…
Kako bi otkrio/otkrila najbolju vrstu treninga za svoj horoskopski znak i podznak, astrologinja Vanessa Hardy kaže da razmisliš o elementu koji je povezan s tvojim znakom ili podznakom. Razmisli o vazduhu, vatri, zemlji i vodi.
“Ovo ti pokazuje tvoj opši temperament i način na koji se tvoj znak ili podznak voli izražavati”, kaže ona. Vanessa Hardy kaže da takođe pomaže razmišljanje o vrsti okruženja u kojem tvoj znak ili podznak uspijeva, pa razmisli voliš li biti u društvu ljudi ili radije vježbaš sam/sama. I na kraju, preporučuje da razmisliš o tome zašto želite trenirati.
OVAN
Vatreni Ovan bi se trebao trenirati sa bokseksom vrećom. Znojni bokserski trening, zajedno s izazovnim kombinacijama udaraca i vježbama sklekova, govori direktno o tome ko si kao osoba. Prema Vanessi Hardy, Ovnom vlada Mars, planeta akcije, zbog čega ćeš se baviti brzim vježbanjem, brzim hodanjem, trčanjem, vježbama snage koje će ti omogućiti da se malo oslobodiš nakupljene negativne energije.
“Ovnovi su takođe kardinalni znakovi, što znači da su jedna od četiri pokretačke energije zodijaka, tako da im brzi kontakt predstavlja zadovoljstvo. Udaranje bokserske vreće će se činiti poput hvatanja novčića u video igrici – brzi, zadovoljavajući naleti energije i adrenalina stvarno pokreću Ovna”, poručuje astrologinja.
BIK
Bik uživa u dizanju tegova. “Dobro, staro dizanje tegova s trenerom koji je tu da bodri i ohrabruje bilo bi sjajno za Bika”, kaže Vanessa Hardy. Kao fiksni zemljani znak, uvijek si u potrazi za čvrstim, nagrađujućim rutinama koje možeš uključiti u svoj život. To je razlog zašto te privlače klasici, kao što su čučnjevi s tegovima, mrtvo dizanje tegova i potisak sa klupe. Vanessa Hardy kaže da će dizanje tegova biti još privlačnije ako uz sebe imaš trenera. Ne samo da će ti pomoći da naučiš kako izvoditi svaku vježbu u dobroj formi – na kraju krajeva, za trening s utezima potrebna je praksa – već će ti poslužiti i kao prijatelj za odgovornost, kako bi se zadržao fokus.
BLIZANCI
“Blizanci su promjenjivi vazdušni znak, što znači da imaju temperament žonglera i da ulaze u svoju zonu kada se malo igraju naprijed-nazad”, kaže astrologinja Hardy. Zbog toga su Blizanci privučeni novostima i zabavom neobičnih grupnih časova fitnessa. Da bi razradili svoje mišiće, dragi Blizanci prijavite se za visokoenergetski čas fdinamičnog fitnessa ili zumba treninga uz žestoku muziku ili čak aerobika u vodi. “Voda pruža otpor, a možda će Blizancima biti zanimljivije od dizanja tegova”, kaže Vanessa Hardy. ”
RAK
Rak će uživati u treningu pilatesa sa trenerom jedan na jedan. Kao kardinalni vodeni znak, Rakovi su vođeni svojim emocionalnim potrebama više nego bilo čim drugim, pa ima smisla potražiti rutine vježbi koje daju individualnu pažnju, poput privatnog časa pilatesa ili putem aplikacije vježbati sam/sama kod kuće. Rakovi vole toplinu svog doma, da uklone buku, smetnje i gužvu, te će se radeći pilates ili yogu sami kod kuće, lakše uskladiti i sa svojim umom i tijelom, tako da mogu uživati u vježbanju.
LAV
Lavovi se vole pokazivati tokom treninga. Lavovi su fiksni vatreni znakovi, što znači da imaju hrabrosti na pretek, kaže Vanessa Hardy. Najsretniji su da grade mišiće radeći nešto što zahtijeva hrabrost – poput penjanja po umjetnim stijenama u zatvorenom, gdje bi se popeli na umjetni planisinski zid i pokazali svima koliko visoko mogu ići. Takođe bi se dobro snašli u stilu booth kampa za obuku usmjerenom na snagu, kao što je CrossFit, gdje se izvode runde teških vježbi, pogotovo ako je to s velikom grupom ljudi u teretani. “Lav voli atmosferu napumpavanja, bodrenja jedni drugih. Oni žele da zablistaju”, kaže astrologinja.
DJEVICA
Djevice vole usporiti i fokusirati se na izgradnju mišića. Djevica, holistički nastrojena i kontemplativna da ima smisla samo vježbati snagu jogom ili pilatesom. “Djevice su znak povezanosti uma i tijela i imaju tendenciju da se trebaju fokusirati na svoj centar u tijelu, kroz zdravu probavu kao i središnju snagu. Pilates i joga su prekrasan izbor za Djevicu, jer one takođe najbolje rade kada brinu o svom živčanom sistem”, kaže Vanessa Hardy. Ako si pod stresom ili preopterećena/preopterećen, ona kaže da neće nužno imati smisla baciti se na intenzivan trening u stilu zumbe ili aerobika. Umjesto toga, uživaćeš u činu usporavanja i fokusiranja na male pokrete, kao što su krugovi nogu i mostovi, koji pomažu da se opustiš dok gradiš i opuštaš sve svoje mišiće.
VAGA
Vaga voli estetiku klase. Kao Vaga, jedan od tvojih ciljeva u životu je povezivanje s drugima. Uostalom, ti si kardinalni vazdušni znak, što znači da takođe uspijevaš u ugodnoj, prijateljskoj atmosferi. Kako bi se ojačali mišići u lijepom okruženju, teretana mora da bude lijepo uređenja, sa ugodnim ambijentom daškom luksuza. Vagama je najbolje da vježbaju u paru sa prijateljem ili partnerom i da se prave društvo jedno drugom, da svako proba neku spravu u teretani i da podijele iskustva jedno s drugim.
ŠKORPIJA
Škorpioni bi voljeli udarati vreću na času kickboxinga. Mješovite borilačke vještine, kung fu, boks ili kickboxing su ono što je za vas, drage Škorpije. Škorpija je fiksni vodeni znak – a to znači da uživaš u taktičkoj, tajanstvenoj energiji. “Treniranje udaranja bokserske vreće ili borilačka vještina, kada je to potrebno je škorpionski način da pomogneš svom mozgu da se pokrene”, kaže Vanessa. Takođe možeš postati prilično konkurentna osoba, makar samo sa samim sobom.
STRIJELAC
Strijelac je uvijek za društvo pa će mu odgovarati grupni ples, grupe za aerobik, cross fit ili fitnes. “Strijelac je promjenjiva vatra. Stvari koje zahtijevaju snagu i pokret, ali i djeluju nekonvencionalno su sjajne za Striijelčeve”, poručuje astrologinja. Zato ćemo Strijelčeve često naći kako se druže, ćaskaju sa društvom iz grupe na zumbi, aerobiku, fitnesu ili u plesnoj školi.
JARAC
Jarci vole energiju vježbanja s girjama ili ruskim zvonom. Jarac je kardinalni zemljani znak kojim vlada planeta Saturn, što znači da želiš održati svoj trening snage što jednostavnijim. “Oni žele klasiku i disciplinu i žele biti dobri u tome. Važna im je disciplina, jačina i snaga tijela, izdžljivost. Jarac će svoju rutinu shvatiti vrlo, vrlo ozbiljno i vjerojatno neće skrenuti s cilja koji dokazano djeluje. Vježbanje vide kao izgradnju sebe. Vole rutinu, upornost i dosljednost i veoma su ambiciozni i izdržjivi”, tvrdi astrologinja.
VODOLIJA
Vodenjak voli tehnologiju, pa se često odlučuje vježbati sam/sama kod kuće uz pomoć raznih aplikacija za vježbanje. Vodolija voli napredak i inovacije. Fiksni vazdušni znak kojim vladaju i Saturn i Uran. “Zato će voljeti bilo koju rutinu treninga koju mogu raditi online, možda s interaktivnim aspektom s kojim se mogu poigrati.” Zamisli VR trening za koji su potrebne slušalice ili zabavna aplikacija u kojoj možeš pratiti svoj napredak. Impresionirani su tehnologijom, tako da su aplikacije koje imaju niz opcija koje mogu birati sjajne za Vodolije. Vodolije su otvorene, ali zbog uticaja Saturna takođe su disciplinovane, tako da im odgovara samostalno vježbanje”, poručuje Vanessa Hardy.
RIBE
Ribe će uživati u maštovitom ili romantičnom, umjetničkom okruženju dok grade svoje mišiće. “Ribe su posljednje u zodijaku i promjenjiv vodeni znak, što znači da njima sve mora da teče. Privlače ih vježbe kao način da obuzdaju svu tu raspršenu energiju. Moderni balet, časovi plesa, scena ili nešto za um i tijelo poput joge, pravo je rješenje za Ribe. Ribama je bitna opuštajuća muzika, lijep ambijent, senzualnost u pokretima”, poručuje astrologinja.
Izvor: bustle.com
