Evo šta možemo naučiti od ljudi u zdravim vezama, po istraživanju bračnih terapeuta. Sretni parovi koji su već neko vrijeme zajedno, mogu nas sve naučiti ponešto o tome kako održati i njegovati snažnu vezu punu ljubavi. U nastavku saznaj šta možemo naučiti od parova, koji imaju zdrave i snažne veze.
Sretni parovi ne bježe od teških razgovora…
Bez obzira na to koliko su kompatibilni, dva partnera se neće sastajati oči u oči po svakom pitanju; neslaganja će se neizbežno pojaviti. Umjesto da svoja osjećanja gurnu pod tepih, kako bi izbjegli teški razgovor, sretni parovi su sposobni da otvoreno i iskreno razgovaraju o osjetljivim stvarima, poput novca, svojih roditelja, roditeljstva i djece, seksa… „Ostavljanje važnih pitanja neistraženim narušava povjerenje i dovodi do ozlojeđenosti, nervoza i odvajanja“, rekla je Winifred M. Reilly, bračna i porodična terapeutkinja u Berkeleyju u Kaliforniji. “Dok su za rješavanje ovih problema potrebni strpljenje i radoznalost, zajedno sa hrabrošću, sretni parovi prepoznaju da je nagrada za iskrenost i otvorenost, veći osjećaj povezanosti i zadovoljniji zajednički život”, ističe ona.
Sretni parovi se ne takmiče međusobno…
Bračna i porodična terapeutkinja iz Majamija Amanda Baquero, rekla je da se sretni partneri ne ponašaju kao “emocionalne računovođe”, pažljivo zbrajajući međusobno dobra i loša djela jedno drugom. Kao na primjer: “Uvijek ovo radim za tebe, a ti za mene to ne radiš” ili “Prošle sedmice sam ovo uraio 4 puta, a ti samo jednom”. U zdravoj vezi, oba partnera rade stvari koje vole jedno drugom zato što to žele – a ne zato što očekuju da će drugi uzvratiti uslugu. Ali ako stvari postanu zaista neuravnotežene, par je u stanju da progovori kroz to u tonu poštovanja, a ne optužujućim tonom. Primjer bolje komunikaciju među parovima je: “Proteklih nekoliko sedmica osjećala sam se kao da preuzimam veći teret nego inače. Možemo li razgovarati o tome?”, poručuje Amanda Baquero.
Sretni parovi ne zamjeraju jedno drugom…
Nesretni parovi dozvoljavaju da frustracije i razočaranja stvore distancu između njih, dok sretni prihvataju da ni oni ni njihovi partneri nisu savršeni. Sretni parovi su spremni su da se iskreno izvine i oproste, te nastave dalje. Oni u čvrstim vezama ne pretpostavljaju negativne namjere i otvoreni su za “lako popravljanje pukotina”, rekla je Marni Feuerman, terapeutkinja za parove.
Sretni parovi ne prozivaju jedni druge…
Čak i u žaru trenutka, sretni parovi rijetko, ako ikad, pribjegavaju prozivkama jer razumiju da je takva vrsta komunikacije kontraproduktivna i vodi ka “defanzivnosti, negativnosti i ogorčenosti. “Kada nesretan par uđe u moju kancelariju, obično su zaglavljeni u obrascima komunikacije koji uključuju prezir, prozivanje i negativnost. Često čujem da partneri jedni druge nazivaju idiotima, gubitnicima, ali i drugim psovkama. Naravno, čak i ljudi u dobrim vezama s vremena na vrijeme doživljavaju ljutnju, frustraciju i razočaranje prema partneru. Ali njihov ukupni pogled na partnera ostaje pozitivan, podržavajući i pun poštovanja, rekla terapeutkinja Amanda Baquero.
Zdravi parovi ne njuškaju po partnerovom telefonu i stvarima…
Kada postoji otvorenost i povjerenje u vezi, ideja da kopate po partnerovim SMS porukama ili e-mailovima, chatovima i društvenim mrežama jednostavno nije toliko primamljiva. “U zdravoj vezi, vjerovatno bi bilo prilično dosadno prolaziti kroz njihove stvari”, rekao je Spencer Northey, bračni i porodični terapeut iz Washingtona. “Vaš partner vam je već rekao sve zanimljive detalje. Zašto čitati njihove poslovne mejlove, ako to nije vaš posao? Zašto prelaziti kroz njihove stvari? U zdravoj vezi nema smisla da neko krije nešto. “Nesreće su, naravno, nesreće i treba ih oprostiti ako su bile očigledno nenamjerne i takođe mislim da je neko njuškanje ili virkanje oprostivo, ako bi i prosječna osoba mogla biti u iskušenju. Oba partnera treba da imaju povjerenje jedni u druge, te da imaju privatnost.
Sretni parovi ne lažu jedno drugo…
Sretni parovi mogu biti otvoreni i iskreni jedni prema drugima. Po mom iskustvu, nepoštenje nikad ne pomaže”, rekao je Northey. “U najboljem slučaju izvučete se, a to je teret koji morate nositi. Ali prema mom zapažanju, rijetko se ljudi izvuku s tim. Održavanje laži otežava održavanje veze. Potrebna vam je cijela vaša energija da biste bili u potpunosti prisutni u vezi s nekim, a držanje laži oduzima značajan dio te energije. Osim toga, ako istina na kraju izađe na vidjelo, može biti još teže obnoviti povjerenje nakon što je prošlo toliko vremena. „Zdrave veze podržavaju da budete ono što jeste“, rekao je Northey. “Oni te vole zbog onoga što jesi. Oni podržavaju iskrenost prihvatajući teške istine, bez štetne reakcije. Zdravi odnosi podržavaju dinamiku u kojoj istina može napredovati.”
Sretni parovi ne tretiraju svog partnera kao protivnika…
Sretni parovi se redovno podsjećaju da su u istom timu, rekao je Kurt Smith, terapeut iz Kalifornije, koji je specijalizovan za savjetovanje muškaraca. „Oni izbegavaju da posmatraju situacije kroz naočale pobjednik-gubitnik“, rekao je Smith. “Kada svog partnera ne tretirate kao neprijatelja, nevjerovatno je koliko će vaša veza postati sretnija.” Neka pitanja oko kojih se ne možete jednostavno “složiti da se ne slažete”, rekao je Reilly. Kada se to dogodi, sretni parovi su u stanju da to riješe, naprave kompromis i donesu obostrano prihvatljivu odluku.
Sretni parovi ne uzimaju jedno drugo zdravo za gotovo…
Kada ste neko vreme zajedno, lako je da se opustite u vezi i prestanete da se trudite kao što ste radili u fazi medenog mjeseca ili na početku ljubavne veze. Neki parovi na kraju stave vezu na autopilot, dok oni najsretniji namjerno daju sve od sebe da njeguju svoju vezu. „Ovo se može [učiniti] redovnim izlaskom na izlaske, pozdravljajući jedni druge kada se vrate kući na kraju dana – kontaktom očima, pozdravom, zagrljajem ili poljupcem – ili pokazivanjem interesovanja tako što ćete se raspitivati o stvarima koje se dešavaju u životu njihovog partnera“, rekao je Smith. Kako ne bi upali u kolotečinu, najsretniji parovi također pronalaze nove stvari, koje će zajedno istražiti. Oni traže aktivnosti, događaje i iskustva koja unesu zabavu i energiju u vezu. Oni donose nove ideje, koje treba isprobati jedni s drugima i spremnost srca da učestvuje u njima.
Izvor: huffpost.com
