Trenutno čitaš
Začini koji ubrzavaju metabolizam i doprinose gubitku suvišnih kilograma

Začini koji ubrzavaju metabolizam i doprinose gubitku suvišnih kilograma

začini
Jelen pivo - Za naša dobra vremena
Jelen pivo - Za naša dobra vremena

Začini mogu biti tvoji saveznici na putu ka željenoj figuri. Obogati svoj put ubrzavanja metabolizma i gubitka suvišnih kilograma koristeći ove ukusne i mirisne začine…

Kretanje na putu mršavljenja ne znači odricanje od ukusa. Zapravo, unošenje određenih začina u obroke ne samo da može poboljšati ukus, već i podsticati mršavljenje ubrzavanjem metabolizma. Ove kulinarski prirodni i magični dodaci ishrani ne samo da dodaju ukus jelima, već doprinose i opštem zdravlju i blagostanju. Hajde da istražimo 7 začina koji mogu biti tvoji saveznici u gubljenju tih dodatnih kilograma.

Pexels

Crvena ljuta paprika ili chilly začin

Poznata po svojoj oštroj noti, crvena paprika sadrži kapsaicin, spoj koji je povezan s povećanim sagorevanjem kalorija i smanjenim apetitom. Dodavanje malo praha ove paprike u obroke može dati privremeni podsticaj metabolizmu, čineći je fantastičnim dodatkom arsenalu za brz metabolizam i mršavljenje.

Kurkuma

Zlatni začin, kurkuma, sadrži kurkumin, spoj poznat po svojim protuupalnim svojstvima. Kurkuma može pomoći u mršavljenju smanjenjem upala u organizmu, poboljšanjem osjetljivosti na insulin i poboljšanjem metabolizma masti. Posipaj je po čorbama, rižotu, pečenom povrću ili je dodaj u jutarnji smoothie za ukusan dodatak.

kurkuma
Foto: pexels

Cimet

Iza svog slatkog i umirujućeg mirisa, cimet može pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi. To može biti korisno za mršavljenje, jer pomaže u sprečavanju skokova insulina, smanjujući želje za hranom i promovišući osjećaj sitosti. Dodaj malo cimeta u kafu, jogurt ili zobenu kašu za beskaloričan dodatak ukusa.

Đumbir

Đumbir je povezan s raznim zdravstvenim prednostima, uključujući pomoć u varenju i smanjenje upale. Takođe može igrati ulogu u ubrzavanju metabolizma i podršci mršavljenju. Uključi svježi đumbir u svoje povrće, čorbe, supe, zobene kaše, čaj, limunadu ili smutije.

Pročitaj
Čorba od graha i slanutka

đumbir
Pexels

Crni biber

Izvan svoje uloge kao začina na stolu, crni biber sadrži piperin, spoj koji može ometati formiranje novih masnih ćelija u tijelu. Poboljšaj ukuse jela uz mljeveni crni biber na salatama, supama, čorbama i glavnim jelima.

Sjeme gorušice i senf

Sjeme gorušice bogato je antioksidansima i može poboljšati metabolizam. Unošenje gorušice u obroke može dodati kiselo ljuti šmek bez dodatnih kalorija. Koristi gorušicu kao osnovu za prelive za salatu ili kao marinadu za meso i povrće.

Kim

Kim ne samo da dodaje topao, zemljani ukus jelima, već može pomoći i u mršavljenju. Istraživanja sugerišu da kim može poboljšati metaboličke pokazatelje i smanjiti tjelesnu težinu. Posipaj kim po pečenom povrću, dodaj ga u supe i čorbe ili ga koristi kao začin za meso.

© 2024 Ultra Magazin. Sva prava zadržana. Play Team

Uslovi korištenja

Impressum