Trenutno čitaš
Zdravi mediteranski recepti za svakodnevni obrok

Zdravi mediteranski recepti za svakodnevni obrok

salata od kvinoje
Jelen pivo - Za naša dobra vremena
Jelen pivo - Za naša dobra vremena

Mediteranska ishrana važi za jednu od najzdravijih na svijetu zbog balansirane kombinacije povrća, integralnih žitarica, zdravih masnoća i proteina. Ako tražiš inspiraciju za lagane, ali ukusne obroke, pripremili smo četiri recepta koji savršeno oslikavaju jednostavnost i bogatstvo mediteranske kuhinje.

Bilo da ti je potreban brzi ručak, zdrava užina ili hranljiva salata, ovi recepti će te oduševiti!

Mediteranski mafini sa povrćem i jajima

Ovi mediteranski mafini su odličan izbor za doručak ili užinu. Sadrže svježinu povrća poput paprike i špinata, a jaja im daju potrebne proteine. Savršeni su za ponijeti, bilo da ideš na posao ili piknik.

Pročitaj recept.

recipetineats.com

Mediteranska pasta sa špinatom i paradajzom

Ako si ljubitelj paste, ovo je jelo koje moraš probati. Lagana mediteranska pasta sa svježim špinatom i paradajzom savršeno se uklapa u zdravu ishranu, a jednostavna je za pripremu.

Pročitaj recept.

CAITLIN BENSEL

Ukusna salata od kvinoje s rukolom i fetom

Ova salata je savršena za lagan, ali zasitan obrok. Kvinoja je bogata proteinima, a rukola i feta sir dodaju osvježavajući ukus. Odlična je opcija za večeru ili kao prilog uz glavno jelo.

Pročitaj recept.

Pročitaj

salata od kvinoje
Foto: eatingwell.com

5 zdravih užina po mediteranskoj ishrani

Ponekad je najteže naći zdrave, ali ukusne užine. Ovih pet mediteranskih prijedloga za užinu idealno su rešenje – bilo da si kod kuće ili u pokretu, uživaćeš u njima bez griže savjesti.

Pročitaj recept.

downshiftology.com

Mediteranska ishrana ne mora biti komplikovana, već može biti jednostavna, a istovremeno bogata hranljivim sastojcima i ukusima. Isprobaj ove recepte i unesi dašak Mediterana u svoju svakodnevicu.

Za još više sadržaja zaprati nas na Instagramu, Facebooku i TikToku.

© 2024 Ultra Magazin. Sva prava zadržana. Play Team

Uslovi korištenja

Impressum