Ako želimo da izgubimo kilograme najčešće se fokusiramo na izbor večere što je potpuno opravdano. Večeru nikad ne treba izbaciti već se treba opredijeliti za zdrave i niskokalorične namirnice koje pružaju osjećaj sitosti.
Predlažemo da za večeru biraš detoks salate koje ne goje, a istovremeno čiste organizam, ojačavaju imunitet i vraćaju energiju. U nastavku donosimo omiljeni recept.
Sastojci:
- 2 šoljice kelja
- 2 šoljice brokule
- 2 šoljice krompira
- 2 šoljice crvenog kupusa
- 1 šoljice mrkve
- 1/2 šoljice svježeg peršuna
- 1/2 šoljice badema
- 1 do 2 kašike suncokretovih sjemenki
Dresing:
3 supene kašike maslinovog ulja
1/2 šoljice soka od limuna
1 supena kašika svježeg đumbira narendanog
1 kašičica senfa
2 kašičice meda (ili javorovog sirupa)
1/4 kašičice morske soli
Priprema:
Nasjeckati svo povrće i obariti ga. Kada se skuva, dodati bademe i sjemenke suncokreta i preliti dresingom koji se pravi jednostavnim miješanjem svih sastojaka do kompaktne mase.
