Kada su godine u pitanju, to je samo broj za ovog bodibildera, koji kaže da je decenijama vježbao svaki dan.
Xinmin Yang izgleda bolje od većine tridesetogodišnjaka, zbog čega su mnogi šokirani kada saznaju da on ima 72 godine. Xinmin Yang kaže da izgleda bolje od mnogo mlađih ljudi i da je sve što je potrebno je naporan rad i disciplina.
On može da čučne više od 370 puta i ima gustinu kostiju mlađeg muškarca, kaže njegov doktor. Xinmin kaže da ima ovakvu građu tijela, zbog svog strogog režima svakodnevnog vježbanja i pridržavanja plana ishrane, koji uključuje šest do osam jaja za doručak. Počeo je da se bavi bodibildingom 1984. godine – samo godinu dana nakon što je Kina ukinula zabranu ovog sporta, koja je uvedena u zemlju 1953. godine.
U skoro 40 godina od kada je Xinmin bio u vrhunskoj fizičkoj kondiciji – sa normalnim krvnim pritiskom i normalnim lipidima u krvi. “Prva stvar koju je moj doktor rekao je ‘ne izgledaš ni dana stariji”, rekao je Xinmin.
“Tokom godina sam živio zdrav život zahvaljujući bodibilding treningu”, rekao je. Osim svih jaja koje jede, njegov doručak uključuje i paradajz, krastavac, zobene pahuljice…i malo pilećih prsa. “Tako se hranim skoro 10 godina”, rekao je. Tokom svoje karijere, Xinmin je osvojio više od 100 trofeja i medalja i Arnolda Schwarzeneggera naziva svojom najvećom inspiracijom.
“Moj oblik tijela, mišićna snaga i snaga su bolji od većine mladih ljudi, iako sam sada u svojim 70-im”, rekao je. Xinmin vježbanje naziva najvažnijim dijelom svog života i iako mu više nije cilj biti šampion, nada se da će održati zdrav način života. Neke od njegovih tajni njegove “mladosti” i vitalnosti uključuju džogiranje svakog jutra, nakon čega slijedi trening snage sat i po svaki dan.
“Kada trenirate snagu, zapamtite tri stvari. Uvjerite se da su pokreti standardni. Izgradite mišiće i skinite salo. Pokušajte poboljšati svoju ravnotežu.” Xinmin kaže da su samodisciplina i upornost takođe ključni za održavanje zdravog načina života. “Održati svoje zdravlje i tjelesni status u mojim godinama mogu samo akumulacije godina i godina svakodnevnih treninga.”
Njegova posvećenost mu je donijela ime “Gvozdeni deda” u online bodibilding zajednici. “Zapamtite moje riječi i dalje ću trenirati sa 80 godina. Želim pomjeriti granice ljudskog tijela”, rekao je Xinmin.
Izvor: thesun.co.uk
