Dok se godina bliži kraju, možda primjećuješ u sebi mješavinu emocija. Praznična euforija donosi radost i toplinu, ali decembar može probuditi i osjećaje čežnje za smirenjem i novim smjerovima. U takvom trenutku, biblioterapija – terapeutska praksa korištenja knjiga za razumijevanje vlastitih misli i emocija – može ti biti oslonac.
Zašto bi ovaj decembar uopšte posvetili biblioterapiji? Čitanje ti pruža prostor da osluškuješ svoje misli, gradiš mir u sebi i otvoriš vrata inspiraciji. Evo kako biblioterapija može biti tvoj vodič ka smirenju i obnovi energije za godinu pred nama.
Da bi biblioterapija zaista imala smisla, bitno je birati knjige koje rezoniraju s tvojim trenutnim potrebama. Evo nekoliko preporuka, prilagođenih raznim decembarskim emocijama:
Knjige koje umiruju i donose mir
- Normalni ljudi – Sally Rooney istražuje složene odnose između dvoje mladih ljudi, baveći se temama ljubavi, prijateljstva i ličnog razvoja.
- Moć sadašnjeg trenutka – Eckhart Tolle te podsjeća na važnost prisutnosti i kako je ona ključ mirnijeg života.
Knjige za inspiraciju i novi početak
- Atomske navike – James Clear nudi savjete kako male promjene mogu stvoriti velike promjene u tvom životu.
- Moć podsvijesti – Joseph Murphy ti pokazuje kako rad s mislima i stavovima može pomoći u postizanju ciljeva.
Knjige za dublje razumijevanje sebe
- Filozifija osjećanja –Hans H. Grelan istražuje različite emocije i pruža uvid u to kako prepoznati, razumjeti i upravljati svojim osjećanjima.
- The Self-Love Experiment – Shannon Kaiser vodi te ka prihvatanju i razumijevanju sebe kroz male korake svakodnevne prakse.
Knjige o povezanosti s drugima i inspiracija iz priča
- Divljina – Cheryl Strayed piše o putovanju na kojem je pronašla snagu i povezanost sa sobom.
- Svaka mala stvar– roman o tome kako nas i najmanje promjene u našem životu mogu ispuniti i povezati s onima oko nas.
Kako započeti biblioterapiju?
Ne moraš imati poseban plan. Sve što ti treba je miran kutak, omiljena knjiga i volja da se prepustiš pisanju koje nosi toplinu i mudrost. Možeš bilježiti misli tokom čitanja, zapisivati rečenice koje te dirnu ili ideje koje poželiš ponijeti sa sobom u novu godinu.
Biblioterapija je savršen način da ovaj decembar provedeš bliže sebi, istražujući knjige koje liječe dušu i pripremaju te za novu godinu s više razumijevanja i smirenosti. Prepusti se čitanju i uživaj u riječima koje će ti donijeti inspiraciju i osjećaj unutrašnjeg mira.
Autorka: Tamara Petković
