Ljeto je doba kada uživamo u suncu, moru, kupanju, odmaranju, sunčanju i dugim danima, ali vrućine često mogu ostaviti osjećaj umora i dehidracije. Da se osvježiš i osjećaš bolje, idealni su detox napici koji ne samo da hidriraju tijelo i rashlađuju trokom vrelih ljetnih dana, već pomažu i u čišćenju organizma od toksina.
Predstavljamo ti nekoliko savršenih recepata za ljetne detox napitke koje možeš lako pripremiti kod kuće za sebe ili svoje goste…
Detox napici su jednostavan i ukusan način da se rashladiš i osnažiš tijelo tokom vrućih ljetnih dana. Eksperimentiši sa različitim kombinacijama voća, povrća i začina, da pronađeš svoje svoje omiljene recepte i napitke. Uživaj u ljetu s ovim osvježavajućim i zdravim pićima!
Limunada s krastavcem i mentom
Ovaj klasičan napitak savršen je za osvježenje i hidrataciju.
Sastojci:
- 1 limun
- 1 krastavac
- Nekoliko listova svježe mente
- 1 litra vode
- Led
Priprema:
Limun i krastavac nareži na tanke kolutove. Dodaj limun, krastavac i listove mente u bokal s vodom. Ostavi napitak u frižideru najmanje sat vremena prije serviranja. Posluži s ledom.
Lubenica i bosiljak detox voda
Lubenica je bogata vodom i antioksidansima, dok bosiljak dodaje aromatičan dodir.
Sastojci:
- 2 šolje kockica lubenice
- Nekoliko listova svježeg bosiljka
- 1 litra vode
- Led
Priprema:
Lubenicu izreži na kockice. Dodaj lubenicu i listove bosiljka u bokal s vodom. Ostavi napitak u frižideru nekoliko sati da se okusi prožmu. Posluži s ledom.
Detox čaj od đumbira i limete
Ovaj čaj je odličan za probavu i detoksikaciju.
Sastojci:
- 1 komad svježeg đumbira (oko 2 cm)
- 1 limeta
- 1 litra vode
- Med po ukusu
- Led
Priprema:
Đumbir oguli i nareži na tanke kolutiće. Limetu nareži na kolutove.U prokuhanu vodu dodaj đumbir i limetu, te ostavite da se ohladi. Procijedi napitak, dodaj med po želji i posluži s ledom.
Voda sa bobičastim voćem
Ovaj napitak idealan je za rehidraciju.
Sastojci:
- 500 ml vode.
- 1 šolja miješanog bobičastog voća (maline, borovnice, jagode)
- Nekoliko listova mente
- Led
Priprema:
Bobičasto voće operi i dodaj u vodu. Dodaj listove mente. Ostavi napitak u frižideru da se dobro ohladi. Posluži s ledom.
Ananas i menta detox smoothie
Savršen za one koji vole guste napitke.
Sastojci:
- 1 šolja svježeg ananasa, narezanog na komadiće
- 1 banana
- Nekoliko listova mente
- 1 šolja vode
- Led
Priprema:
Sve sastojke stavi u blender i blendaj dok ne dobiješ glatku smjesu. Posluži odmah, uz dodatak leda ako je potrebno.
Za još više sadržaja zaprati nas na Instagramu i Facebooku.
