Ultra Ukusno

Napravi domaće biljno mlijeko za samo pet minuta!

Kako bi mogli trajati sedmicama u frižideru, biljni napici od riže, soje ili orašastih plodova često sadrže konzervanse i druge štetne aditive. Srećom, nutritivno bogat napitak možeš napraviti i kod kuće, bez puno muke ili posuđa.

Foto:Shutterstock

Biljno mlijeko možeš za tren oka pripremiti od indijskih oraha, koje osim što je ukusno, takođe je i  veoma zdravo. Za razliku od bademovog mlijeka, mlijeko od indijskog oraha nije potrebno cijediti, a i svi zdravi sastojci ostaju u napitku. Mlijeko od indijskih oraha može trajati pet do sedam dana u tvom frižideru, a kako bi bilo što duže svježe čuvaj ga u više manjih staklenih flaša, umjesto u jednoj većoj.

Sastojci za biljno mlijeko:

  • 1 šolja indijskih oraha
  • 3 šolje vode
  • 3 datule bez košpi

Priprema je veoma jednostavna:

Namoči indijske orahe u vodi preko noći, pa ih zatim ujutro procijedi i isperi.

Izmiksaj orahe u vodi s datulama, pa zatim prespi u staklene flaše.

Ostavi pripremljeno mlijeko da se ohladi i sjedini.

Uživaj u ovom ukusnom napitku!

Slični članci

“Zlatni” humus koji će te oduševiti

Ultra magazin

Zdrava čokoladna tortica bez pečenja

Ultra magazin

Naučnici otkrili idealan omjer voća i povrća za dug i zdrav život

Ultra magazin