Trenutno čitaš
Jednostavna vikend detoksikacija!

Jednostavna vikend detoksikacija!

Indomie
Indomie

Ukoliko se konstantno osjećaš umorno, a čini ti se da se sasvim dovoljno odmaraš, ako ti je ten sivkast, imaš tamne podočnjake – definitivno ti je potrebna detoksikacija. Ovog vikenda preporučujemo da se posvetiš sebi i pripremiš vikend detoks, koji ima mnogo zdravstenih prednosti. Čisti toksine iz jetre, bubrega, pluća, limfe i crijeva. Kako bi bili vitalni i zdravi, potrebno je da što manje konzumiramo masnu hranu, ali i da unosimo mnogo tečnosti u organizam.

Foto: The Daily Meal

Sprovedi ovaj jednostavan plan detoksikacije bar dva puta godišnje, idealno je početkom jeseni i na proljeće. Definitivno će imati pozitivan efekat na tvoj organizam.

Važno je svako jutro nakon buđenja popiti čašu mlake vode.

Plan za subotu:
Foto: Popsugar

Doručak:

  • mlaka voda
  • 1 šoljica zobenih pahuljica
  • 1 kašika lanenih sjemenki
  • 250 ml grčkog jogurta ili zelenog čaja
  • ½ šoljice svježih borovnica
  • 200 ml jogurta ili bademovog mlijeka

Ručak:

  • 250 ml vode
  • 2 šoljice salate (paradajz, zelena, rukola)
  • 250 g oslića sa roštilja
  • blitva i maslinovo ulje + krompir
  • mala banana

Užina:

  • 250 ml vode i jabuka
  • 180 ml jogurta
  • ¼ šoljica sjemenki bundeve

Večera:

  • 250 ml vode ili čaja od anisa
  • 2 šoljice salate (sok od limuna i maslinovo ulje)
  • integralna tjestenina
  • 150 g tune s roštilja
  • ½ šoljice povrća (špinat i brokule)
Plan za nedjelju:
Foto: Skinny MS

Doručak:

Pročitaj

  • mlaka voda
  • 1 šoljica zobenih pahuljica
  • 1 kašika lanenih sjemenki
  • 200 ml bademovog mlijeka ili dijet jogurta
  • kruška i zeleni čaj

Užina:

  • grejp

Ručak:

  • 250 ml vode
  • vegetarijanska supa (paprika, grašak, krompir, šargarepa, luk, celer)
  • 200 g roštilja
  • 150 g kiselih krastavaca

Večera:

  • integralna tjestenina
  • čaj od koprive
  • repa i mrkva sa limunovim sokom

Sigurni smo da će ti organizam biti zahvalan! Promjene ćeš osjetiti već u ponedjeljak, jednostavnijim buđenjem i jutarnjom svježinom.

© 2022 Ultra Magazin. Sva prava zadržana. Play Team

Uslovi korištenja

Impressum