Trenutno čitaš
Započni dan sa zdravim parfeom, a završi dan sa ukusnim zalogajima

Započni dan sa zdravim parfeom, a završi dan sa ukusnim zalogajima

Jelen pivo - Za naša dobra vremena
Jelen pivo - Za naša dobra vremena

Kako bi početak i završetak užurbanih radnih dana bio lakši, donosimo ti recept za ukusan doručak i recept za slatki kraj dana. Obavezno ih dodaj u svoju kolekciju, jer je za njihovu pripremu potrebno svega nekoliko minuta. 

Foto: Food Bloggazi
Parfe sa chia sjemenkama i kafom

Jednostavan doručak obogaćen dozom kofeina i vlaknima je idealno rješenje za ubrzana jutra. Uživaj!

Sastojci:

1/2 šolje hladne kafe

2 kašike chia sjemenki

1/2 kašičice ekstrakta vanile

1 kašičica javorovog sirupa

Grčki jogurt

Narezane banane, maline ili neko drugo voće po želji za preliv.

Priprema:

U manjoj posudi pomiješaj kafu sa chia sjemenkama, vaniliju i javorov sirup. Stavi u frižider preko noći. Ujutro smjesu prelij grčkim jogurtom, pa dodaj preko voće po želji.

Slatki zalogaji od banane

Savršena poslastica prije spavanja. Zalogaji od banane sa tostiranim orasima utiču na lučenje melatonina koji je bitan za zdrav san.

Foto: Paper&Stitch
Sastojci:

4 srednje prezrele banane isječene na kolutove

1/2 šolje kokosovog mlijeka

So

Pročitaj

1 šolja tostiranih oraha

Priprema:

Smrznute banane, kokosovo mlijeko i prstohvat soli sjedini u blenderu i miješaj dok masa ne dobije konzistenciju sladoleda. Smjesu potom sipaj u silikonske kalupe za led i drži je u zamrzivaču dok ne očvrsne.

U blender stavi jednu šolju prženih oraha i kašičicu soli i muti dok smjesa ne dobije konzistenciju pijeska, pa to stavi u odgovarajuću posudu.

Smrznuti smjesu od banana izvadi iz kalupa i uvaljaj u smjesu od oraha. Redaj ih na lim za pečenje, obložen papirom za pečenje i vrati ih još sat vremena u frižider.

Prijatno!

Izvor: today.com

© 2024 Ultra Magazin. Sva prava zadržana. Play Team

Uslovi korištenja

Impressum