Početkom svake godine, većina ljudi odvoji malo vremena da razmisli o protekloj godini i postave ciljeve za narednu. Dok su vježbanje, mršavljenje i bolja ishrana obično na vrhu većine lista, došli smo do nekih rezolucija inspirisanih našim kućnim ljubimcima.
Koje bismo to navike mogli usvojiti od naših kućnih ljubimaca?
Piju dovoljno vode
Znaš li za pravilo 8×8? Zdravstveni stručnjaci preporučuju odraslima da piju osam čaša vode od 8 unci dnevno. Istraživanja su pokazala da ljudi koji piju manje od pola galona vode dnevno mogu patiti od glavobolje i smanjenja energije i koncentracije.
Kao i kod tvog ljubimca, uvijek trebaš imati svježu vodu na raspolaganju i piti tokom cijelog dana. Zabavna činjenica: psi bi dnevno trebali piti 1 uncu vode za svaki kilogram koji teže, isto vrijedi i za ljude.
Igraju se, ne brinu
Najbolji način da eliminišeš stres je da provodiš više vremena sa svojim ljubimcem. Jednostavno maženje psa ili mačke oslobađa “hormon ljubavi”, oksitocin. Osim radosti koju nam donose, bukvalno nas drže na nogama podstičući nas da se igramo s njima.
Šetnja
Sigurno znaš koliko se tvoj pas obraduje kada izgovoriš riječ “šetnja”? Da li se i ti osjećaš isto? Šetnja je dobra i za tebe i za tvog psa. Pomaže ti da smršaš, poboljšava zdravlje srca, jača kosti i mišiće, podiže energiju…
Počni tako što ćeš svaki dan malo poveć avati dužinu svojih šetnji dok ne dođeš do željenih 10.000 koraka dnevno ili 5 milja.
Žive u trenutku
Mačke i psi ne brinu o tome šta se dogodilo juče ili šta će se dogoditi sutra, već uživaju u svakom minutu svakog dana. Zvuči lijepo, zar ne? Spusti telefon i odvoji vrijeme da pomirišeš cvijeće i uživaš u malim stvarima u životu.
Kao što je američki pisac Kurt Vonegut Jr. rekao: “Uživaj u malim stvarima u životu jer ćeš se jednog dana osvrnuti i shvatiti da su to bile velike stvari.”
Kućni ljubimci vole bezuslovno
Nema boljih primjera kako se bezuslovno voli od mačaka i pasa. Vole svoje ljude svim srcem i brzo opraštaju. Ne ljute se i nikada ne idu u krevet ljuti.
Kao što se jasno vidi, možemo toliko toga naučiti od naših krznenih prijatelja.
Za još više sadržaja zaprati nas na Instagramu i Facebooku.
