Ultra Ukusno

Zdravi sladoled kao idealan ljetni doručak?

Svi nutricionisti svijeta bi se sigurno složili da je sladoled najgora moguća opcija za doručak. Ali, zamisli da svoje jutarnje žitarice i voće smrzneš u ukusan i zdrav sladoled. Ovo je siguran način da se rashladiš tokom vrelog ljetnjeg jutra, a sladoled sadrži samo pet sastojaka. Osim toga, možeš ga napraviti jedno veče i imati za cijelu sedmicu.

zdravi sladoled
Foto: cookienameddesire.com
Evo šta ti je potrebno od sastojaka:
  • ¾ šolje bademovog mlijeka
  • ¾ šolje običnog nemasnog grčkog jogurta
  • 1 kašika meda
  • ⅓ šolje voća
  • ⅓ šolje granole
Priprema:

Pomiješaj bademovo mlijeko, jogurt i med. Ovo možeš miksati u posudi, procesoru za hranu ili blenderu.

Sipaj mliječnu smjesu u kalupe za sladoled. Ravnomjerno rasporedi voće i granolu u kalupe (možeš ih usitniti), umiješaj ih nožem za puter. Zbog gustine mlijeka i jogurta, voće i granola neće potonuti na dno kalupa.

Zamrzni oko sat i po. Stavi štapiće sladoleda u kalupe i zamrzni dok ne očvrsnu – još oko 3 – 4 sata.

Da izvadiš štapiće sladoleda, nakratko stavi kalupe pod toplu vodu, a zatim ih izvuci.

Uživaj u zanimljivom obroku ili desertu!

 

Slični članci

Indomie nudle sa kukuruzom i brokulom

Ultra magazin

Zašto treba da posoliš svoju lubenicu?

Ultra magazin

Probaj ovaj sendvič sladoled!

Ultra magazin