Trenutno čitaš
Osim ugodnosti evo šta masaža još može učiniti tvom tijelu

Osim ugodnosti evo šta masaža još može učiniti tvom tijelu

NLB Banka - Okvir pomoći
NLB Banka - Okvir pomoći

Dani su kratki da bismo doskočili svim obavezama poslovnim i porodičnim, a uz sve to veoma je teško voditi računa o fizičkom zdravlju, zdravoj ishrani, vježbanju i mentalnom zdravlju. U vrijeme kada smo svi napeti zbog posla, problema kod kuće, raznih obaveza kojima smo zatrpani, više nego ikad žudimo za opuštanjem.

Masaža je odličan način da usporimo i da se opustimo, i fizički i psihički. Ali, masaža ne stavlja fokus samo na opuštanje, ona ti donosi i mnoge druge koristi. U nastavku ti donosimo sve benefite masaže za tvoje zdravlje.

Freepik
Ublažava anksioznost i depresiju

Istraživanja pokazuju da ljudski dodir (ukoliko je siguran, profesionalan i prijateljski), može terapeutski djelovati na čovjeka. Žene koje boluju od raka dojke, a koje se tri puta sedmično podvrgavaju masaži, manje su depresivne.

Psihoterapeuti često svojim pacijentima savjetuju masažu kao način za oslobađanje od anksioznosti. Masaža ne pomaže samo trenutno, efekti redovne masaže ti mogu pomoći u dugoročnoj borbi protiv anksioznosti.

Suprotstavlja se sjedenju

Mnogi od nas sjede na poslu svih osam sati. Sjedenje je loše za naš organizam iz više razloga, a posebno je loše za našu kičmu.

“Većina pojedinaca ima problema sa nekom vrstom posturalnog stresa”, kažu terapeuti. Taj stres se najčešće skuplja u predjelu vrata i ramena, i posebno je opasan za one koji mnogo sjede za kancelarijskim stolom. Kada ovaj stres pređe na viši nivo, manifestuje se kao bol u donjem dijelu leđa.

Masaža pomaže kod uklanjanja ovih bolova i održava kičmu onih koji mnogo sjede. Ukoliko mnogo sjediš, vrijeme je da zakažeš masažu leđa.

Freepik
Olakšava bol u mišićima

Masaža podstiče cirkulaciju i samim tim ublažava bolne mišiće. Studije pokazuju da je terapija masažom jednako efikasna kao i neke druge metode liječenja hroničnog bola u leđima.

Poboljšava san

Masaža podstiče san, čak i kod osoba koje su podvrgnute hemioterapiji. Dokazano je da masaža čak i bebama pomaže da bolje spavaju, manje plaču i budu manje nervozne. Ne postoji neka posebna tehnika, roditeljima ovakva masaža može doći prirodno kao i maženje s bebom.

Podiže imunitet

Naučno je dokazano da masaža povećava broj bijelih krvnih zrnaca, što igra veliku ulogu u odbrani tijela od bolesti. Takođe, posebno popravlja imunitet osoba oboljelih od HIV-a.

Pročitaj

Zbog svoje mogućnosti da smanji stres, masaža pomaže kod bolesti poput astme, dijabetesa tipa A ili dermatitisa i čini ih lakšima za podnošenje zbog smanjenog umora i bola.

Freepik
Olakšava glavobolju

Kada te sljedeći put zaboli glava, otiđi na masažu. Masaža smanjuje učestalost i težinu tenzijskih glavobolja, i može momentalno da ih zaustavi. Ovo je svakako zdraviji način otklanjanja bola od konzumacije tableta protiv bolova, pogotovo ako imaš hronične glavobolje.

Poboljšava koncentraciju

Ukoliko imaš problema sa koncentracijom i teško se fokusiraš čak i na knjigu ili film, masaža ti može pomoći. Da bi se fokusirali na nešto, naš puls mora biti snižen. Ako se ne možemo fokusirati na nešto, to je obično zato što nam je puls povišen. Masaža opušta naš nervni sistem, a posljedica toga je i snižen puls.

Nadamo se da smo ti dali dovoljno razloga da već danas zakažeš masažu u Cacao Beauty Centru u Banjaluci gdje će ti raspoložena i ljubazna ekipa biti na raspolaganju.

© 2024 Ultra Magazin. Sva prava zadržana. Play Team

Uslovi korištenja

Impressum