Migrene uzrokuju intenzivan i iscrpljujući bol i često su rezultat nedostatka određenog minerala u tijelu. One su uobičajene u slučaju dehidratacije organizma, kao i nakon konzumiranja određenih namirnica.
Ne treba da osjećamo žeđ da bismo shvatili da je naše tijelo dehidrirano, jer je žeđ zapravo znak da su ćelije već dehidrirane. Žeđ se razvija kada se tjelesne tečnosti iscrpe znatno ispod nivoa, potrebnih za optimalno funkcionisanje.
Da bismo provjerili da li smo dehidrirani, treba da pratimo urin. Hidrirano tijelo proizvodi bezbojan, bistar urin, dok dehidrirano proizvodi žuti urin. Osim toga, ako je urin narandžast ili tamno obojen, radi se o ozbiljnom stepenu dehidratacije.
Blaga dehidratacija uzrokuje suhu kožu, umor, slabu koordinaciju, promjene krvnog pritiska, smanjeno izlučivanje mokraće, suhe sluznice u ustima i nosu, te oštećenje rasuđivanja.
S druge strane, simptomi UCD-a (Nenamjerna hronična dehidratacija) uključuju astmu, alergije, migrene, glavobolje, stres, bol u leđima, visok krvni pritisak i mnoge degenerativne zdravstvene probleme.
Ako patiš od migrene, prije nego što se okreneš lijekovima protiv bolova, svakako trebaš probati sljedeći trik.
Štaviše, izuzetno je jednostavno, jer će ti samo trebati:
- 1/4 kašičice himalajske ružičaste soli ili keltske morske soli
- 2 kašike soka od limuna
- Čaša vode (250ml)
- 1 čajna žličica sirovog meda
Instrukcije:
Dodaj sok od limuna i so u vodu i dobro promiješaj da se rastopi. Možeš zasladiti medom. Odmah popij mješavinu i popij još jednu čašu vode. Treba da popiješ čašu vode svakih 10 minuta u narednih pola sata, i tvoja migrena će nestati!
Iako so zadržava vodu, himalajska so ili keltska morska so rehidriraju ćelije, jer su bogate elektrolitima, mineralima i hranjivim tvarima. Pružiće tijelu energiju, pojačati imunitet, alkalizirati tijelo i poboljšati raspoloženje.
Takođe, trebalo bi da piješ svježe cijeđene sokove koji imaju visok udio kalijuma i koji mogu pomoći da se popravi ova neravnoteža. Sokovi od voća i povrća bogati su ovim mineralom, kalijumom.
Sok od limuna je među najboljim prirodnim lijekovima za migrenu. Cijedi neoguljen limun, jer je kora bogata flavonoidima i esencijalnim uljima koja će pojačati apsorpciju nutrijenata. Takođe će se boriti protiv kiselosti i drastično poboljšati apsorpciju minerala iz soli.
Ovaj lijek djeluje kao magija! Isprobaj ga i iznenadiće te njegovi trenutni efekti!
Štaviše, i eterična ulja mogu biti od velike pomoći u borbi protiv migrene. Ona su prirodni lijek protiv bolova, pojačavaju protok krvi, uravnotežuju hormone, ublažavaju napetost mišića i smanjuju stres ili anksioznost. Možeš da naneseš nekoliko kapi ulja na zagrijani peškir i staviš ga na bolnu stranu glave.
Prema Jillian Levy, CHHC, ovo su najefikasnija eterična ulja koja se mogu koristiti za ublažavanje simptoma migrene:
Pepermint: Smanjuje bol i upalu. Djeluje tako što ima prirodni efekat hlađenja na kožu, sprečavajući kontrakcije mišića i stimulišući protok krvi oko glave kada se primjenjuje lokalno.
Lavanda: Smiruje stres i anksioznost. Može poboljšati kvalitet sna, smanjiti napetost mišića i imati prirodne antidepresivne i sedativne kvalitete.
Eukaliptus: Poboljšava protok krvi, podiže raspoloženje, pomaže u čišćenju organizma od toksina i štetnih supstanci i smanjuje visok krvni pritisak i bol.
Tamjan: Snižava upalu i ima brojne prednosti za poboljšanje ukupne imunološke funkcije, anksioznosti i hormonalne ravnoteže.
Ruzmarin: Smanjuje bol kroz regulaciju protoka krvi, pomaže smanjenju simptoma apstinencije kofeina ili lijekova, pospješuje probavu i smiruje želudac.
healthyfoodhouse.com
