Trenutno čitaš
Doktorica koja i dalje radi i ima 102 godine nudi savjete za dug život

Doktorica koja i dalje radi i ima 102 godine nudi savjete za dug život

NLB Banka - Okvir pomoći
NLB Banka - Okvir pomoći

Sa 102 godine još uvijek radi kao doktorica, svakodnevno vježba i živi samostalno u svom domu u Arizoni.

Kao doktorica i pionirka holističke medicine, Dr. Gladys McGarey ima mnogo mudrosti za podijeliti nakon dugog života koji joj je donio mnogo radosti, ali i mnoge neuspjehe na putu. Ona je preživjela rak, pretrpjela je smrt kćerke i prošla kroz razvod, kada je imala skoro 70 godina.

instagram.com/begladmd

Taj se razvod dogodio nakon što ju je suprug varao sa drugom ženom – jedna od najtežih faza njenog života, piše ona u svojoj novoj knjizi “Dobro proživljen život: 102-godišnja doktorica 6 tajni zdravlja i sreće u svakoj dobi.”

Kako ljudi mogu prebroditi takve neuspjehe?

“Jednostavno ne zaglavite u njima. To je stvar izbora: Šta ću izabrati? Odabrala sam ne biti zaglavljena u bolu i patnji. Boljelo je i nije mi se sviđalo. Dolazi tačka u kojoj jednostavno nije vrijedno moje energije trošiti više vremena na to. Imam energiju učiniti nešto što je kreativno i izvući se iz toga i raditi naprijed”, kaže Dr. Gladys McGarey.

instagram.com/begladmd

Filozofija je jedan od njenih glavnih savjeta za život:

Sve je tvoj učitelj

Nakon bolnog razvoda, pronašla je iscjeljenje i radost u započinjanju nove holističke medicinske prakse sa svojom kćerkom, što joj je dalo svrhu života. Iskustvo je nazvala “velikim učiteljem” koji joj je pomogao da pronađe vlastiti glas kao doktorice i žene. “Do tog trenutka sam ovisila o (njegovoj) podršci. Nakon toga sam morala vjerovati da ono što govorim ima snagu i da je važno”, tvrdi Dr. Gladys McGarey.

“Jednom kada sam zaista mogla pronaći vlastiti glas, napisala sam mu pismo i zahvalila mu što mi je dao slobodu. Jer do tada nisam osjećala da mi je glas dovoljno jak.” Doktorica takođe obraća pozornost na njene snove i koristi ih za usmjeravanje svojih izbora, napominjući da su oni ključ za nesvjesno. Ona savjetuje ljude koji se bore s odlukom da zatraže san prije odlaska u krevet i zatim ga zapišu nakon buđenja, kako bi potražili poruke i tragove iz svoje podsvijesti.

instagram.com/begladmd

Cijeli život se moraš kretati

Ona to misli na mentalnoj, duhovnoj i fizičkoj razini. Svi mi imamo ono što ona naziva “sokom” – životnu energiju, ispunjenje i radost – koje treba usmjeriti prema mjestu gdje želiš biti i kako se želiš osjećati, kaže ona. Ova se energija mora pokrenuti, ali prirodno je da ljudi povremeno zapnu, kao što se ona osjećala zaglavljenom tokom razvoda. Kad se to dogodi, život ne teče onako kako bi trebao ili mogao, napominje. “To je kao da imate posjekotinu na ruci i čačkate krastu. Sve dok čačkate krastu, to boli”, kaže Dr. Gladys McGarey.

“Ako trošiš svoju energiju na nešto što te samo drži jadnim, neugodnim ili na mjestu na kojem ne želiš biti, počni tražiti ono što je vani… svijet je posvuda oko tebe i pun je nevjerojatnih stvari.”

“Postani svjesna/svjestan da tražiš izlaz – naći ćeš ga, ali tek kad počneš tražiti. Traži svjetlo, ljubav i nadu”, kaže ona. Važno je izbjeći zapinjanje, zaglavljivanje i letargiju i na fizičkoj razini, stoga ona hoda svaki dan. Zadaje sebi svaki dan cilj za više koraka u šetnji.

instagram.com/begladmd

Pronađi ono što ti odgovara i što te čini sretnom osobom

Dr. Gladys McGarey vjeruje da su prehrana i vježbanje važni za dobro zdravlje i dugovječnost, ali ne preporučuje nikakav poseban način prehrane ili ostajanja aktivnim. Praprabaka kaže da jede što želi, uključujući čokoladnu tortu i pokoji hamburger. Ne pije alkohol i ne puši. “Ne protivim se alkoholu i mislim da je vino za neke ljude lijepa stvar, ako je to ono što vam odgovara”, kaže ona.

“Svaki pojedinac mora živjeti svoj vlastiti život, tako da kada pronađeš ono što ti odgovara, blagoslovi to i koristi to i radi s tim.”

Pročitaj

Ovdje si s razlogom

“Zaista vjerujem da svako od nas ovdje ima svrhu. Naša je privilegija i naša odgovornost pronaći to u sebi. Svako od nas je poseban, sposoban voljeti i biti voljen, ljubav je središnja tema cijelog njenog života. Ljubav je najmoćniji lijek”, kaže ona.

instagram.com/begladmd

Možeš postati bolja osoba kako tvoje tijelo stari

To se može činiti kontraintuitivnim, ali ona vjeruje da nas svaka protekla godina sve više povezuje s našom svrhom, piše ona u svojoj knjizi. Sa 102 godine, ona ima desetogodišnji plan za stvaranje sela za živuću medicinu gdje se ljudi mogu “okupiti kako bi vježbali wellness”. “Imam prekrasan život i volim ga jer sam okružena ljubavlju, ne samo rodbinom, već i ljudima kojima sam pomogla i oni su pomogli meni”, kaže ona.

“Osjećam se zdravo. Osjećam se snažnije u aspektima svog bića koje nisam imala kad sam bila mlađa. Dakle, ja to zovem starenjem u zdravlje – pronađi ono što te čini sretnim i učini sretnima druge ljude oko sebe i kreni prema tome.

 

Izvor: today.com

© 2024 Ultra Magazin. Sva prava zadržana. Play Team

Uslovi korištenja

Impressum