Veoma često imamo tendenciju da privlačimo toksične prijatelje, partnere i odnose u svoj život bez obzira gdje idemo i šta radimo. To ustvari znači da smo upali u obrazac. Ali, ništa nije izgubljeno jer ove navike i obrasci se mogu razbiti uz malo uvida i razmišljanja – stvarajući mjesta za pravu ljubav koja traje cijeli život.
Ponekad je dobro napraviti pauzu i razmisliti o ulozi koju imamo. Ako smo svjesni karakteristika i navika koje mogu privući pojedince koji nisu dobri za nas, bićemo spremniji da prepoznamo toksičnu situaciju kada se ona dogodi i napustimo je ako je potrebno.
Evo pet toksičnih navika koje nas drže u lošim vezama:
Nisko samopoštovanje
Kada ljudi imaju nisko samopoštovanje, često misle da nisu u stanju da ih neko voli i brine o njima. Ulaze u odnose sa pojedincima koji se prema njima ponašaju onako kako oni sebe vide, svjesno ili nesvjesno. Ljudi sa niskim samopoštovanjem često ostaju u disfunkcionalnim vezama jer vjeruju da ne zaslužuju bolje ili vjeruju da ne mogu privući nekoga sa vještinama zdravih odnosa. Ali nisko samopoštovanje često dolazi od obrasca razmišljanja koji se može slomiti i navika koje se mogu izliječiti. Potrebno je raditi na povećanju samopouzdanja kako bi se modifikovala ova osobina i manjak samopoštovanja.
Pretjerana odanost svima osim sebi
Da bi veza bila uspješna, obje strane moraju biti pouzdane i odane jedna drugoj i to je sasvim u redu. Ali postoji nešto kao što je biti pretjerano odan, posebno kada to znači ostati u lošoj vezi. Treba ipak imati dozu opreznosti u uspostavljanju lojalnosti prema nekome.
Suzavisnost
Ljudi sa suzavisnim navikama imaju veću vjerovatnoću da završe s toksičnim partnerima, uglavnom zato što ih privlače partneri koji ih “trebaju” ili žele da budu spašeni. Isto tako, obrnuto. Često imaju tendenciju da nekog popravljaju. Budući da se suzavisnost od nekog drugog može zasnivati na iskustvima iz djetinjstva, možda bi bilo vrijedno posjetiti terapeuta i spriječiti upadanje u loše odnose.
Visoka i izražena empatija
Ljudi s visokim empatijom često su osjetljivi i opraštaju mnoge stvari. Toksični ljudi koji imaju istoriju eksploatacije, dominacije i zlostavljanja imaju veću vjerovatnoću da će se izvući s određenim radnjama kada njihov partner ima visok nivo empatije. Trend se ipak može prekinuti. Osoba s visokom empatijom takođe može otkriti da je potrebno “isključiti” ponekad empatiju da bi funkcionisala u svijetu ili prekinula toksične odnose.
Empatija je odličan kvalitet kod ljudi i potrebno je samo smanjiti za manipulativne osobe, ali nikako ne govorimo ovdje o tome da se empatija izgubi. Treba samo postupati oprezno ako je nivo empatije visok i imati na umu da mnogi ljudi sa toksičnim obrascima ponašanja percipiraju osobe s visokim nivoom empatije kao svoje savršene partnere.
Nedostatak samospoznaje
Partner može pružiti ono što nam je potrebno samo ako smo svjesni šta želimo i tražimo. U suprotnom očekivaćemo da nas on usreći ne znajući ni sami šta želimo, što bi moglo dovesti do emocija nezadovoljstva. Odlična stvar je što ako smo svjesni ovih karakteristika, mnogo ih je lakše promijeniti.
Iako promjena loših navika i ponašanja može potrajati, samosvijest o tome šta donosite je prvi korak ka razvoju zdravih veza.
