Zamisli radno okruženje gdje se osjećaš manje pod stresom, jedeš zdravije i ne moraš brinuti o svakodnevnim gužvama u saobraćaju. Zvuči kao san?
Prema najnovijoj studiji Američkog nacionalni instituta za istraživanje zdravlja i njege (NIHR), ovo je realnost za mnoge radnike koji rade od kuće.
Zdravije životne navike
Jedna od najzanimljivijih spoznaja iz ove studije odnosi se na prehrambene navike. Radnici koji rade od kuće često konzumiraju zdraviju hranu u odnosu na one koji rade u kancelarijama. Ova promjena može se pripisati većoj kontroli nad izborom obroka i činjenici da im je kuhinja uvijek na dohvat ruke. Umjesto brzih obroka iz restorana brze hrane, radnici od kuće često biraju voće, povrće i obroke koje sami pripremaju.
Niži nivo stresa i niži krvni pritisak
Stres je jedan od najvećih neprijatelja modernog radnika, ali studija pokazuje da rad od kuće značajno smanjuje razinu stresa. Bez svakodnevnog putovanja na posao, gužvi u saobraćaju i nepredvidivih situacija, radnici doživljavaju manje stresa. Uz to, rad od kuće doprinosi nižem krvnom pritisku, što dugoročno ima pozitivan uticaj na kardiovaskularno zdravlje.
Manje bolovanja, više radnih sati
Zanimljivo je da radnici od kuće uzimaju manje dana bolovanja. Kada ne moraju fizički ići na posao, često su spremni raditi čak i kada se ne osjećaju najbolje. Uz to, radnici od kuće često rade duže radne sate, ponekad uključujući večeri i vikende. Ova fleksibilnost omogućuje im da lakše organizuju radne zadatke prema vlastitom ritmu.
Produktivnost na novoj razini
Rad od kuće ne znači nužno i manju produktivnost — upravo suprotno. Mnogi radnici prijavljuju povećanu produktivnost jer mogu raditi u mirnom okruženju, bez ometanja koje često dolazi iz kancelarije. Manje vremena se troši na pauze za kafu ili neformalne razgovore s kolegama, a više vremena posvećuje se radnim zadacima.
Jesu li svi jednako zadovoljni?
Iako rad od kuće ima mnogo prednosti, nisu svi radnici jednako oduševljeni. Neki se suočavaju s osjećajem usamljenosti i nedostatkom druženja s kolegama. Takođe, razdvajanje privatnog i poslovnog života postaje izazov, što dovodi do osjećaja “stalne dostupnosti”. Upravo zato je važno postaviti jasne granice između poslovnog i privatnog vremena.
Rad od kuće donosi brojne zdravstvene i produktivne koristi — od zdravijih prehrambenih navika do manjeg stresa i bolje produktivnosti. No, važno je prepoznati i izazove koje ovaj oblik rada nosi. Ključ uspjeha je u postavljanju jasnih granica između poslovnog i privatnog života te uspostavljanju rutine koja podržava i zdravlje i produktivnost. Ako se te granice pravilno postave, rad od kuće može biti koristan i za radnike i za poslodavce.
