Limun je jedna od najzdravijh voćki na planeti, jer pruža bezbroj pogodnosti za zdravlje. Ima moćno antibakterijsko i antivirusno djelovanje, a njegov miris efikasno tretira depresiju.
Limun je bogat izvor antioksidanata, željeza, bakra, hroma, magnezijuma kao i vitamina C, E i A.
Prema Rachael Link, koja je stručnjak za ishranu, jedan limun bez kore sadrži okvirno:
- 24 kalorije
- 7.8 grama ugljenih hidraza
- 0.9 grama proteina
- 0.3 grama masti
- 2.4 grama dijetetskih vlakana
- 44.5 miligrama vitamina C
- 116 miligrama kalijuma
- 0.5 miligrama željeza
- 0.1 miligram vitamina B6
Dodatno, limun takođe sadrži malu količinu tiamina, folata, pantotetske kiseline, kalcijuma, magnezijuma i bakra.
Sok od limuna čisti tjeme i tretira probleme kože kao što su bubuljice, mrlje i akne. Za omekšavanje grube kože na koljenima, laktovima i žuljevima, utrljaj polovinu limuna na pogođena područja.
Limun osvježava dah, izbjeljuje zube i uklanja kamen u bubregu. Sok od limuna pomaže pri probavi i predstavlja moćan prirodni lijek u liječenju artritisa i reumatizma. Ako isječeš nekoliko limuna i držiš ih u spavaćoj sobi noću, oni će očistiti vazduh od toksina i poboljšati kvalitet sna. Štaviše, to će ublažiti prehlade, alergije i astmu.
