Zubari loše ocjenjuju crni čaj jer postoji vjerovatnoća da će nam zaprljati zube. Ali ako ga pijemo s vremena na vrijeme, može nam pružiti neke zdravstvene prednosti. U stvari, crni čaj (koji dolazi iz biljke Camellia sinensis) je pun antioksidanata, koji mogu pomoći u smanjenju upale, između ostalih bonusa.
Osim toga, istraživanja pokazuju da ovo niskokalorično piće može pomoći da se osjećamo dobro jer potencijalno ubrzava gubitak težine, štiti vid i još mnogo toga. Sve dok nam je u redu nivo kofeina (obična kafa skoro uvijek ima više), crni čaj može biti odličan dodatak našoj rutini. U nastavku saznaj koje zdravstvene prednosti nudi.
Ubrzava mršavljenje
Crni čaj može ti pomoći da izgubiš kilograme bez ikakvog dodatnog napora, tvrde istraživači koji izvještavaju u The European Journal of Nutrition. Zasluge pripadaju katehinima, biljnim spojevima u čaju koji povećavaju sagorijevanje masti, što može pomoći ženama da izgube više kilograma.
Čuva vid
Crni čaj je prepun tanina, spojeva koji zajedno s kofeinom opuštaju kapilare u očima i sprječavaju porast krvnog pritiska koji oštećuje vid. Zapravo, naučnici UCLA su otkrili da ispijanje tri šoljice crnog čaja dnevno može smanjiti rizik od razvoja glaukoma do 74 posto.
Stabilizuje šećer u krvi
Ispijanje 170ml crnog čaja nakon obroka pomaže u smanjenju rizika od promjena šećera u krvi do 48 posto. To su dokazali istraživači koji izvještavaju u časopisu Nutrients, čija je studija otkrila da polifenoli čaja usporavaju apsorpciju ugljikohidrata kako bi stabilizovali šećer u krvi.
Izvor: firstforwomen.con
