3 smutija za bolji imunitet
Započinjanje dana na pravi način je dobro kako za naše tijelo, tako i za naš um. Šta je bolje za doručak od ukusnog i zdravog
zdravlje
20 joga poza kojima ćeš poboljšati psihičko i fizičko zdravlje
Fizička, mentalna i duhovna briga odavno su povezane sa zdravstvenim koristima, a zajedno sa disciplinom se sve češće preporučuju kao pomoć kod najrazličitijih zdravstvenih problema,
Petominutni magični zeleni umak!
Magični zeleni umak gotov je za samo pet minuta, može da bude preliv za tvoju omiljenu proljetnu salatu ili sos uz piletinu ili umak za
8 najčešćih mitova o očima
Prosječan čovjek svakodnevno čuje bezbroj mitova o svom zdravlju, ali malo je dijelova ljudskog tijela podložnih toliko dezinformacijama, kao što su oči. Od najbolje hrane
Zašto savršena dijeta ne postoji?
Reakcije metabolizma kod ljudi na istu hranu variraju toliko različito, da jedan pristup za sve ljude ne može uspjeti, otkrila su nova istraživanja. Mediteranska dijeta,
Znaš li koje sve prednosti plivanje donosi tvom tijelu?
Znaš li da plivanjem trošiš između 200 i 800 kalorija po satu? Odlična je priprema za bavljenje svim drugim sportovima, za tvoje organe, mišiće i
Ne možeš dodirnuti stopala? Isprobaj 4 vježbe za poboljšanje fleksibilnosti
Jednostavan čin istezanja može ti pomoći da poboljšaš fleksibilnost i pokretljivost. Istezanje čak sprečava povrede i bolesti. Isprobaj ove vježbe koje mogu pomoći u poboljšanju
Koliko jaja smijemo pojesti u toku jedne sedmice?
Nekada univerzalno prihvaćena zdrava hrana, jaja su u nedavnim istraživanjima loše ocijenjena kao prepuna holesterola i da nisu toliko zdrava za srce kao što je
Najbolja i najgora hrana za doručak
Doručak je obrok koji nas ujutro pokreće – pruža nam neophodno gorivo za kvalitetan početak dana. Zbog toga nema važnijeg obroka i boljeg vremena da
Kako pronaći sreću u životu?
U ovim stresnim vremenima, svi bismo trebali obratiti više pažnje na stvari i sitnice koje nas čine srećnim. Ako se osjećaš umorno, izmoreno i tužno