Jednostavan čin istezanja može ti pomoći da poboljšaš fleksibilnost i pokretljivost. Istezanje čak sprečava povrede i bolesti. Isprobaj ove vježbe koje mogu pomoći u poboljšanju
Onaj ko kaže da je neophodna potpuno opremljena kućna teretana za kvalitetan trening, griješi. Uz volju, dobar trening možeš uraditi gdje god poželiš. Naš prijedlog
U svojoj novoj knjizi “Promjena stanja”, dr Robin Berzin istražuje najnoviju nauku o optimizaciji tijela za postizanje vrhunskog mentalnog zdravlja i emocionalnog blagostanja. Dr. Berzin
Krenuli smo u teretanu, ali svakim danom osjećamo gubitak motivacije, koji je uzrokovan nedovoljnom izdrživljošću. Vrijeme je da poradiš na svojoj izdržljivosti. Nije bitno da
Konstantno se vode debate o vježbanju: joga ili pilates, kardio naspram treninga snage i trčanje na traci ili trčanje na otvorenom. Međutim, svi se slažu
Vježbanje je važno da bismo ostali zdravi i aktivni. Znojenje ima nekoliko zdravstvenih prednosti, a takođe drži na oprezu hronična stanja poput dijabetesa, gojaznosti, kardiovaskularnih