trening Archives - Ultra Magazin

Ne možeš dodirnuti stopala? Isprobaj 4 vježbe za poboljšanje fleksibilnosti

Ultra magazin23/10/202023/10/2020

Jednostavan čin istezanja može ti pomoći da poboljšaš fleksibilnost i pokretljivost. Istezanje čak sprečava povrede i bolesti. Isprobaj ove vježbe koje mogu pomoći u poboljšanju

Koliko vremena je potrebno za izgradnju mišića?

Ultra magazin13/10/202013/10/2020

Mnogi ljudi započinju rutinu vježbanja da bi izgledali zategnuto ili vitko. Dizanje tegova može pomoći da postigneš zacrtani cilj, ali važno je započeti plan vježbanja

Isprobaj 20-minutni trening u prirodi

Ultra magazin07/10/202007/10/2020

Onaj ko kaže da je neophodna potpuno opremljena kućna teretana za kvalitetan trening, griješi. Uz volju, dobar trening možeš uraditi gdje god poželiš. Naš prijedlog

Evo šta se dešava sa tvojim organizmom ako ne vježbaš redovno

Ultra magazin26/09/202025/09/2020

Redovni trening nije dobar samo za mršavljenje ili održavanje kilaže, već je i važan za održavanje kondicije i opšteg zdravlja. Vježbe mogu smanjiti rizik od

Izgubila 40 kilograma i postala fitness trenerica

Ultra magazin20/09/202019/09/2020

„Moje ime je Tameika Gentles i imam 34 godine. Živim u Torontu u Kanadi, sada radim kao trenerica i preduzetnica. Izgubila sam 40 kilograma, istražujući