Znaš li koje sve prednosti plivanje donosi tvom tijelu?
Znaš li da plivanjem trošiš između 200 i 800 kalorija po satu? Odlična je priprema za bavljenje svim drugim sportovima, za tvoje organe, mišiće i
trening
Ne možeš dodirnuti stopala? Isprobaj 4 vježbe za poboljšanje fleksibilnosti
Jednostavan čin istezanja može ti pomoći da poboljšaš fleksibilnost i pokretljivost. Istezanje čak sprečava povrede i bolesti. Isprobaj ove vježbe koje mogu pomoći u poboljšanju
Isprobaj 20-minutni trening u prirodi
Onaj ko kaže da je neophodna potpuno opremljena kućna teretana za kvalitetan trening, griješi. Uz volju, dobar trening možeš uraditi gdje god poželiš. Naš prijedlog
8 nevjerovatnih zdravstvenih prednosti slatkog krompira
Iako te ime slatkog krompira može navesti da vjeruješ, da je sastavljen prvenstveno od šećera i skroba, stvarnost je da je ovo povrće puno hranjivih
Kako postići vrhunsko mentalno zdravlje i blagostanje?
U svojoj novoj knjizi “Promjena stanja”, dr Robin Berzin istražuje najnoviju nauku o optimizaciji tijela za postizanje vrhunskog mentalnog zdravlja i emocionalnog blagostanja. Dr. Berzin
Kako povećati izdržljivost u teretani? TOP 5 savjeta za svaki dan
Krenuli smo u teretanu, ali svakim danom osjećamo gubitak motivacije, koji je uzrokovan nedovoljnom izdrživljošću. Vrijeme je da poradiš na svojoj izdržljivosti. Nije bitno da
5 razloga zašto je najbolje vježbati ujutro
Konstantno se vode debate o vježbanju: joga ili pilates, kardio naspram treninga snage i trčanje na traci ili trčanje na otvorenom. Međutim, svi se slažu
Kako da uživaš u treningu iako ne voliš da treniraš?
Neki ljudi vole da idu u teretanu, vole fizičku aktivnost, vježbe, sprave i znoj. Za druge ljude, teretana i vježbanje je „nužno zlo“, jer znamo
5 savjeta za vježbanje kod kuće
Vrijeme je da počneš vježbati kod kuće! Postoji mnoštvo jednostavnih načina za vježbanje kod kuće. Uz ove savjete će ti biti lakše. 1. Odaberi prostor
Savjeti za njegu kože prije i poslije treninga
Vježbanje je važno da bismo ostali zdravi i aktivni. Znojenje ima nekoliko zdravstvenih prednosti, a takođe drži na oprezu hronična stanja poput dijabetesa, gojaznosti, kardiovaskularnih