Ukusni sendvič, uz više od 20 grama bjelančevina
Istraživanja su pokazala da doručak koji se bazira na većoj količini bjelančevina bolje zasiti organizam, a istovremeno daje dovoljno energije za obavljanje svakodnevnih poslova. Iz
Proteini
Top 5 namirnica za brže rješavanje suvišnih kilograma
Važno je birati namirnice koje su bogate vlaknima, proteinima, mineralima i vitaminima, sa smanjenim udjelom ugljenih hidrata. Tu smo da ti predložimo namirnice, koje treba
Redovno jedi ovih 5 vrsta orašastih plodova za zdravu i fit formu
Orašasti plodovi imaju mnogo zdravstvenih benefita i savršen su i zdrav izbor za grickanje između obroka ili kao dodatak slanim i slatkim jelima. Blalansirana i
Kvinoja, amarant, kamut, tef i faro – namirnice sa visokim udjelom proteina
Proteini su važan dio zdrave uravnotežene ishrane. Jedan su od tri glavna makronutrijenta – pored ugljikohidrata i masti. Ljudsko tijelo koristi proteine za gotovo sve.
Salata od slanutka sa mrkvom i koprom
Naš novi omiljeni recept za salatu od slanutka sa mrkvom, koprom i celerom. Tako je jednostavan za napraviti! Ova salata bogata proteinima savršena je za laganu