5 trikova koji ti pomažu da pobijediš zimsku depresiju
Zimski blues ili zimska depresija, čest je fenomen koji dolazi sa mračnim i hladnim danima i tada se možeš osjećati loše, neraspoloženo, potišteno i letargično.
anksioznost
Jednostavna 5-minutna rutina za uklanjanje anksioznosti prije spavanja
Možda osjećaš umor i pospanost, ali čim ti glava padne na jastuk, um počinje da luta, misli se množe i ubrzavaju, teško možeš zaspati opterećen/opterećena
4 savjeta kako da izbjegneš sagorijevanje na poslu
Svi se plaše da ne sagore na poslu, a to se može desiti čak i ako radimo od kuće. Provođenje cijelog dana u kancelariji, sa
Vrijeme je da shvatiš: OK je ne osjećati se OK
Slušaj, znamo da sada stvari izgledaju haotično. Tvoj posao nije baš tvoj omiljeni posao, tvoja anksioznost te jede, a tvoj bankovni račun izgleda zastrašujuće. Trenutno
5 trikova kako da se smiriš kad iznenada nastupi anksioznost
Postoji mnogo načina kako umiriti živce i prestati osjećati tjeskobu i anksioznost. Možeš kontrolisati iznenadni napad tjeskobe i anksioznosti, slijedeći ove jednostavne trikove, da smiriš