Samopouzdanje je tiha odluka da budeš uvijek na svojoj strani. Gradi se vremenom, ali isto tako ako ne radimo na njemu može otići u pogrešnom pravcu. Probudiš se jednog jutra i shvatiš da ga ima u tragovima. Ono se troši polako, kroz sitne navike koje izgledaju bezazleno, skoro neprimjetno. I baš zato su opasne, jer ih živimo svakodnevno.
Ako se pronađeš u nekim od ovih navika, znaš šta ti je činiti.
Konstantno poređenje sa drugima
Društvene mreže su napravile paralelnu stvarnost u kojoj svi izgledaju uspješnije, srećnije i sigurnije nego što zaista jesu. Kada se stalno mjeriš tuđim tempom, tvoj sopstveni počinje da djeluje spor i nedovoljan. Samopouzdanje ne trpi takva takmičenja. Ono raste u prostoru gdje prihvataš da tvoj put nema rok.
Negativan unutrašnji dijalog
Način na koji govoriš sebi postaje način na koji vidiš sebe. Ako su tvoje misli pune rečenica poput “nisam dovoljno dobra” ili “uvijek sve pokvarim”, vremenom počneš da im vjeruješ. Samopouzdanje se ne ruši velikim neuspjesima koliko se troši tihim, svakodnevnim kritikama koje upućuješ sebi.
Odlaganje stvari koje su ti važne
Prokrastinacija nije samo problem produktivnosti. Kada stalno odlažeš ciljeve koji su ti bitni, šalješ sebi poruku da nisu vrijedni tvoje energije. A negdje duboko to se prevodi kao — ni ja nisam vrijedna truda. Svaki mali završeni zadatak je zapravo mikro dokaz tvoje sposobnosti.
Ignorisanje sopstvenih granica
Pristajanje na stvari koje ne želiš, samo da bi izbjegla konflikt ili razočaranje drugih, polako briše osjećaj lične vrijednosti. Samopouzdanje se gradi kroz poštovanje sopstvenih granica, čak i kada to znači da neće svi biti zadovoljni.
Samopouzdanje je ono što oblačiš svakoga dana, ono što ljudi možda ne vide, ali definitivno osjete odmah. I zato je jako bitno da radiš na tome. Pretvori svoje negativne navike u pozitivne i sa mnogo samopouzdanja koračaj svakoga dana!
Autorka: Tamara Petković
