Prekid dugogodišnje veze ili braka rijetko kad dolazi bez potresa. Bez obzira na to ko je inicirao kraj, ili da li je sve „zajednički dogovoreno“, osjećaji koji prate ovakvu promjenu života često su nepredvidivi, bolni i zbunjujući.
Ipak, ako se trenutno nalaziš u toj fazi kada sve izgleda kao da se raspada – znaj da se u stvari, možda, nešto još bolje tek gradi.
Dozvoli sebi da osjećaš – ali nemoj da ostaneš tu
Ljutnja, tuga, razočarenje, ogorčenost, osjećaj gubitka – sve su to normalne emocije nakon prekida. Međutim, važno je ne zadržavati se predugo u tom stanju. Dozvoli sebi da osjetiš sve, ali potraži podršku kad vidiš da više ne funkcionišeš u svakodnevici. Prijatelji, porodica, terapeut – svi mogu biti tvoje sidro u najtežim trenucima.
Postavi sebi najvažnije pitanje: Ko sam ja sada?
Kada izgubiš partnera, često izgubiš i dio identiteta koji je bio vezan za tu vezu. Ali prekid može biti i poziv na ponovnu izgradnju sebe – možda čak po prvi put onako kako ti stvarno želiš. Kroz molitvu, meditaciju, vođenje dnevnika ili iskrene razgovore s bliskim ljudima, možeš da kreneš na put samospoznaje.
Pogledaj se u ogledalo – ali ne da bi tražila krivicu
Umjesto da se pitaš „zašto mi se ovo desilo?“, pokušaj da preformulišeš pitanje u: „Šta iz ovoga mogu naučiti?“ Jesi li u toj vezi zaboravljala na svoje granice? Jesi li često pristajala na kompromise koji su te ostavljali praznom? Ili si možda imala poteškoća da jasno komuniciraš svoje potrebe? Svaka veza – čak i ona koja boli – može da nas nauči nečemu vrijednom.
Njeguj tijelo da bi um mogao da diše
Emocionalna bol se često fizički manifestuje. Nedostatak apetita, nesanica, umor, napadi panike… Sve to tijelo proživljava kad srce puca. Zato je fizička briga o sebi važnija nego ikad. Pokreni se – i doslovno. Šetnje, vježbe, zdrava ishrana, dovoljna količina sna i hidratacija – sve su to mali, ali moćni koraci ka stabilizaciji. Tvoje tijelo i tvoja psiha su u istom timu.
Podsjeti se: Nisi manje vrijedna jer je nešto završilo
Vrijednost tvog bića ne mjeri se time koliko dugo si bila u vezi niti time što te neko više ne bira. Nisi zakasnila. Samo si završila poglavlje koje te je oblikovalo – i sada pišeš novo.
Na kraju, iako ti se sada čini da je srce u komadima, tvoja duša zna – imaš snagu da se iscijeliš. Ne preko noći. Ne bez bola. Ali imaš. I da – moguće je da te čeka još veća ljubav, još više mira, i nova verzija tebe koju ćeš zavoljeti više nego ikad prije.
