TikTok kreator i kuhar Will Coleman otkriva jednostavan trik za efikasniju kupovinu namirnica pod nazivom „metoda 6 prema 1“. Ova metoda je dizajnirana da ti uštedi vrijeme u trgovini, smanji troškove i inspiriše te da pripremaš kreativnija i ukusnija jela kod kuće.
Coleman je podijelio ovu metodu sa svojim pratiocima, ističući kako ona pomaže u kreiranju živopisnih, zdravih i izbalansiranih obroka.
@chefwillco My 6 to 1 grocery method makes shopping cheaper and easier! Let me know how you like this grocery shopping method. #6to1method
Kako funkcioniše metoda 6 prema 1?
Metoda se sastoji od jednostavnog pravila za kupovinu:
- Šest vrsta povrća
- Pet vrsta voća
- Četiri vrste proteina
- Tri vrste škroba
- Dva sosa ili namaza
- Jedna zabavna stvar za vas
Coleman priznaje da povremeno odabere više od jedne „zabavne stvari“, ali cilj je da se zadrži fokus na jasnim smjernicama kako bi se izbjegla preopterećenost tokom kupovine.
Primjeri za efikasnu kupovinu
Da bismo ti pomogli da se lakše organizuješ, evo nekoliko primjera za svaku kategoriju prema Colemanovoj metodi:
Povrće: brokula, mrkva, paprike, špinat, paradajz, tikvice
Voće: jabuke, banane, lubenica, borovnice, nektarine
Proteini: piletina, losos, tofu, jaja
Škrob: riža, kinoa, krompir
Sosevi ili namazi: hummus, pesto
Zabavna stvar: tamna čokolada, kokice, bademi obloženi čokoladom
Prednosti metode 6 prema 1?
Metoda 6 prema 1 pruža brojne prednosti. Prvo, ograničava tvoje vreme provedeno u trgovini, što je idealno za ljude sa gustim rasporedom. Drugo, pomaže ti da trošiš manje novca, jer kupuješ samo ono što ti je stvarno potrebno. Treće, metoda te inspiriše da kreiraš raznovrsne obroke, čime tvoja ishrana postaje zdravija i zanimljivija.
Coleman ističe da ova metoda omogućava kreiranje zdravih i izbalansiranih obroka koji su bogati hranljivim materijama. Sloboda da dodaš još stavki u svoja kolica ostaje, ali glavne smjernice te drže u fokusu i čine da izbjegavaš impulsivnu kupovinu.
Slijedeći Colemanovu metodu 6 prema 1, možeš efikasnije planirati svoje kupovine, trošiti manje novca, i uživati u pripremi kreativnih i zdravih obroka kod kuće. Probaj ovu metodu i uvjeri se kako ti može olakšati svakodnevnu rutinu kupovine i kuhanja.
Za još više sadržaja zaprati nas na Instagramu i Facebooku.
