U posljednjih nekoliko godina, đumbir shots postali su pravi hit u svijetu zdravlja i wellnessa. Ovi mali, ali moćni napici od samo nekoliko gutljaja donose brojne koristi za tijelo, a ljubitelji prirodnih metoda sve češće posežu za njima kako bi poboljšali svoj imunitet, nivo energije i opšte zdravlje.
Bilo da želiš ojačati imunitet, poboljšati probavu ili jednostavno unijeti više energije u svoj svakodnevni život, đumbir shot može biti idealno rješenje. Lako ih je napraviti kod kuće, a uz redovno konzumiranje, njihov pozitivan uticaj na zdravlje postaje brzo primjetan. Možda je vrijeme da ovaj mali, ali moćan napitak uvrstiš u svoju jutarnju rutinu.
@thrivingonplants GINGER SHOTS ✨🍋 Let’s save money AND make immune boosting shots!! These babies are sold at cafes for $7+ PER shot… so let’s spend the money on a bunch of produce to make more than a weeks worth of shots instead. Let’s gooooo !!! Ingredients: 2 oranges 2 lemons 100g fresh ginger (more or less depending on how strong you want it to be) 1/2 tsp ground turmeric 1/8 tsp black pepper 2 cups water * (OR coconut water if you want to add natural sweetness) Optional: 1-2 tbsp liquid sweetener of choice Method: 1. Peel your oranges and lemon and cut into smaller wedges. 2. Wash your ginger well and cut into chunks. 3. Add all of the ingredients into your blender. Pop the lid on and blend on high until smooth. 4. Pour through a sieve and into a large bowl. Use a spoon to help filter the juice through. Alternately you can also strain it through cheesecloth/a nut milk bag instead for a smoother juice. 5. Place the funnel on top of your glasses and carefully pour in the juice. Repeat until you’ve used it all up. Pop the lid on all of them and place into the fridge to chill. Enjoy! 👏 NOTE: They will last in the fridge up to 1 week, but ideally are best consumed within 3-5 days. You can also freeze them and thaw out as needed so they last longer (just don’t fill up the bottles too high up). #vegan #plantbased #easyrecipe #healthyrecipe #ginger #gingershot #juice #juicerecipe #lemon #health #juicing #healthyfood #gingerlemonshot #wellnessshot #juiceshot #gingerjuice
Šta je đumbir shot?
Đumbir shot je koncentrovani napitak napravljen od svježeg soka đumbira, često uz dodatak narandži, limuna, meda, ili čak kajenskog papra. Zbog svojih snažnih antioksidativnih i antiupalnih svojstava, đumbir se već stotinama godina koristi u tradicionalnoj medicini, a moderni napici ovog tipa kombinuju drevna znanja sa jednostavnošću današnjeg načina života.
Zašto đumbir?
Đumbir je poznat po svojim mnogobrojnim ljekovitim svojstvima. Bogat je antioksidansima, koji pomažu tijelu da se bori protiv slobodnih radikala, smanjujući upale i jačajući imunitet. Osim toga, đumbir je odličan saveznik u borbi protiv prehlada i gripa, jer pomaže u ublažavanju simptoma kao što su zapušen nos, grlobolja i kašalj.
Ono što đumbir shots čini posebno popularnim jeste i njihov uticaj na nivo energije. Zahvaljujući sposobnosti da stabilizuje nivo šećera u krvi, đumbir pomaže u održavanju energije tokom cijelog dana, bez naglih padova i umora. Takođe, đumbir potiče bolju probavu, ublažava mučninu i nadutost, te smanjuje simptome gastritisa.
Kako se pije đumbir shot?
Đumbir shots su izuzetno jednostavni za konzumaciju – obično se uzimaju jednom dnevno, ujutro, kako bi nam dali energiju za cijeli dan. Zbog snažnog i začinjenog ukusa, neki ga vole polako ispijati, dok drugi preferiraju da ga brzo popiju kao žestoko piće. Bilo da ga piješ u jednom gutljaju ili polako uživaš, efekti đumbira su gotovo trenutni – čišćenje sinusa, osjećaj svježine i porast energije su neki od najčešće spominjanih benefita.
Pravljenje đumbir shots kod kuće
Recept je jednostavan i zahtijeva samo nekoliko sastojaka: svježi đumbir, limun, med i vodu, a možeš dodati i narandže ili sok od jabuke. Sve što ti treba je blender ili sokovnik – samo izblendaj sastojke, procijedi i čuvaj u frižideru do sedam dana. Ovako pripremljen shot možeš piti svakodnevno i uživati u svim blagodatima koje pruža.
Prednosti đumbir shots za tijelo
Jačanje imuniteta: Đumbir je moćan antioksidans koji pomaže u borbi protiv upala i infekcija, jačajući odbrambene mehanizme organizma.
Bolja probava: Đumbir pomaže u regulisanju probave, smanjuje nadutost i ubrzava metabolizam.
Povećanje energije: Stabilizacija nivoa šećera u krvi pomaže da se energija održi tokom cijelog dana.
Smanjenje stresa i anksioznosti: Neki korisnici tvrde da đumbir šotovi pomažu u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja, zahvaljujući sposobnosti da utiču na opšte stanje tijela.
Za još više sadržaja zaprati nas na Instagramu, Facebooku i TikToku.
