Kada Deepak Chopra govori, svijet pažljivo sluša. Njegove misli, prožete dubokom mudrošću i smirenošću, vijekovima stare, a opet savremene, nadahnule su milione ljudi da žive svrsishodnije, prisutnije i ispunjenije. Ovaj indijsko-američki ljekar, spiritualni učitelj i autor brojnih bestselera, ponovo nas podsjeća: život u obilju ne dolazi spolja – on počinje iznutra.
Šta je zaista obilje?
„Obilje je beskonačni potencijal kreativnosti“, kaže Chopra. „Ono dolazi iz velikodušnosti duha – ne iz slike koju imamo o sebi, već iz našeg istinskog bića.“ Slika o sebi, objašnjava, zavisi od mišljenja drugih: ko nas voli, ko nas ne voli, ko je bolji, bogatiji, uspešniji. U vremenu kada sve mjerimo brojem lajkova, trendova i statusnih simbola, izgubili smo vezu s pravim izvorom zadovoljstva.
Prava suština obilja ogleda se u ljubavi, saosjećanju i povezivanju sa sobom. To je stanje u kojem nismo inferiorni nikome, ne bojimo se ničega, otvoreni smo za reakcije, ali imuni na kritike. „U tom stanju, dobijate sve oblike obilja,“ ističe Chopra, „i duhovne i materijalne.“ U istočnjačkim tradicijama, to je stanje u kojem su zadovoljene sve osnovne potrebe – od sigurnosti i uživanja, preko uspjeha, ljubavi i kreativnog izražavanja, sve do intuicije i samospoznaje.
Kako da svakog jutra prizovemo obilje?
Deepak Chopra nudi jednostavnu, ali moćnu praksu koja se može raditi svakog jutra – bez telefona, aplikacija ili alarma. Njegov savjet: “Kada se probudiš, nemoj odmah posegnuti za telefonom. Sjedi tiho. Reci sebi da želiš imati dobar dan. Zatim, sjedi deset minuta – ne radi ništa. Osjeti prisutnost. Popij kafu ili čaj polako, s pažnjom. Ako možeš, izađi u park, udahni prirodu.”
Zatim, u tišini postavi sebi četiri pitanja:
- Ko sam ja? (Ne pokušavajte da odgovoriš – samo osluškuj šta se pojavi: osjećaj, misao, slika.)
- Šta zaista želim? (Reci to tiho sebi, iznutra. Tvoja duša već zna.)
- Koji je moj cilj? (Usmjeri pažnju na svrhu.)
- Za šta sam zahvalan/zahvalna? (Zahvalnost otvara vrata svijesti o obilju.)
Krenite s pet minuta dnevno. Ako ti prija – povećaj na deset, pa dvadeset. Chopra tvrdi: ova praksa će ti promijeniti život.
Idealna jutarnja rutina za život u ravnoteži
Deepak Chopra otkriva i svoju ličnu jutarnju rutinu, koju smatra ključnom za zdravlje, prisutnost i unutrašnju harmoniju:
Od 5 ili 6 ujutro pa sve do 11 sati, on meditira, šeta, pije kafu, udiše miris cvijeća, praktikuje jogu. Uvježbava različite poze – sjedeće, stojeće, torzije, predklone… – jer sve to stimuliše vagus nerv, ključan za iscjeljenje tijela. Nakon toga, nastavlja sa dnevnim obavezama, ali u 17 sati prestaje da radi. Uveče se ponovo posvećuje sebi i drugima, meditira i odlazi na spavanje prije 22h. Kvalitetan san, kaže, odraz je unutrašnjeg mira.
Šta je zapravo ispunjen život?
Chopra zaključuje jednostavno:
“Jedina prava mjera uspjeha je – radost.”
A da je osjetiš, dovoljno je da budeš prisutan/prisutna. Gdje god da ideš, sa kim god da si – unesi svoju pažnju. Jer kad obratiš pažnju, objekat postaje ljepota, osoba postaje ljubav. I to je, kako kaže, stvarna svrha života.
Ako želiš da živiš u obilju – počni sa tihim, smirenim jutrom. U svijetu koji juri, najradikalniji čin je – stati. Udahnuti. Biti.
Naslovna fotografija: Haruka Sakaguchi / NYT / Redux
