Chia sjemenke sadrže antioksidanse, minerale, vlakna i omega-3 masne kiseline. Ovi nutrijenti igraju važnu ulogu u podržavanju višestrukih tjelesnih funkcija i sistema. Najukusniji način da uvrstiš chia sjemenke u svoju ishranu je chia puding bogat proteinima, vlaknima i zdravim mastima.
Sastojci:
Chia puding:
- 3 kašike chia sjemenki
- 1 šolja mlijeka
- 1 kašika kakao praha
- nekoliko kapi ekstrakta vanilije
Za ukrašavanje:
- Grčki jogurt
- Maline
- Komadići tamne čokolade
