Jesen tradicionalno dolazi sa promjenama; slojevima odjeće, bogatijim parfemima, ali i, nažalost, većim opadanjem kose. Sasvim prirodno, jer prosječno izgubimo oko 100 vlasi dnevno, a sezonska promjena često taj broj znatno poveća. Kada dlaka postane lomljiva, beživotna, a četka puna, beauty stručnjaci imaju jasan odgovor: vrijeme je za biotin.
Ovaj moćni vitamina ljepote danas je u centru pažnje jer igra ključnu ulogu u zdravlju kose, kože i noktiju. Pomaže folikulima da dobiju više kiseonika i hranljivih materija, jača vlas iznutra i stimuliše proizvodnju keratina – proteina od kojeg je kosa izgrađena.
Rezultat? Jača, otpornija, sjajnija i gušća kosa, manje opadanja i brži rast.
Zašto je biotin toliko važan za kosu?
Kada je nivo biotina nizak, kosa može postati tanka, lomljiva i sklona pojačanom opadanju. Istraživanja su pokazala da značajan broj žena koje se žale na gubitak kose zapravo ima manjak biotina – što dodatno potvrđuje njegovu ulogu u ciklusu rasta dlake.
Ono što biotin čini toliko posebnim jeste njegov višestruki efekat: od jačanja vlasi i poboljšanja teksture, do regulacije vlasišta i smanjenja peruti.
Prednosti biotina za kosu i cjelokupni organizam
Biotin je mnogo više od vitamina koji donosi benefite kosi. Osim što jača vlasi i ubrzava rast, važno je znati da on:
- podržava pravilan rad metabolizma
- pomaže pretvaranje hrane u energiju
- utiče na zdravlje kože i noktiju
- doprinosi boljem radu nervnog sistema
- pomaže u očuvanju imuniteta
Kako unositi biotin i ostvariti najbolje rezultate?
Iako se biotin prirodno nalazi u namirnicama poput jaja, orašastih plodova, banana, avokada i mahunarki, ponekad ishrana nije dovoljna – posebno u periodima stresa, hormonskih promjena ili sezone pojačanog opadanja.
Postoje tri načina da ga uključite u rutinu:
- kroz prehranu bogatu biotinom
- korištenjem proizvoda za kosu koji ga sadrže (šamponi, serumi, maske)
- preparatima/ dodacima prehrani sa biotinom, uz konsultaciju sa stručnjakom
Dosljednost je ključna – vidljivi rezultati obično dolaze nakon nekoliko sedmica redovne upotrebe.
Kome je biotin najpotrebniji?
Savršen je za one koji primjećuju:
- pojačano sezonsko opadanje
- lomljenje ili tanjenje vlasi
- beživotnu, umornu, mat kosu
- usporen rast
- osjetljivo vlasište sklono iritacijama
Ako sanjate dužu, gušću i sjajniju kosu – biotin je diskretni saveznik koji vrijedi uvesti u beauty rutinu.
Mala beauty napomena
Kao i sa svim suplementima: pametno, postepeno i uz savjet stručnjaka.
Prati nas
