Da li smo dovoljno upoznali sebe? Da li živimo život po svojim pravilima? Da li radimo stvari koje nas čine sretnom osobom? Da li možemo nešto da promijenimo i da živimo srećniji i kvalitetniji život? Ove i mnoge druge važne teme otkrivamo ti kroz 12 životnih lekcija, koje ti pomažu da živiš srećniji i zadovoljniji život!
Ovih 12 životnih lekcija predstavlja fantastičan vodič za srećniji, ispunjeniji i zadovoljniji život. U nastavku saznaj šta možeš primijeniti već danas!
Kontroliši samo ono što možeš kontrolirati i zanemari sve ostalo
Ne možeš kontrolisati mnoge stvari u svom životu. Ne možeš kontrolisati kada će tvoji prijatelji ili članovi porodice umrijeti. Ne možeš kontrolisati hoće li te i kada partner/partnerka ostaviti. Ne možeš kontrolirati vrijeme. Ali možeš kontrolisati svoj odgovor na bilo koju od ovih stvari. Možeš kontrolisati svoje postupke i način na koji nešto prihvataš. Ne možeš kontrolisati sve, ali možeš kontrolisati mnoge važne stvari u svom životu. Fokusiraj se na njih.
Ne postoji savršena stvar – postoji samo napredak
Savršenstvo ne postoji. Napredak radi. Ne brini o opsesivnom praćenju svakog cilja. Ne brini hoćeš li reći savršenu stvar. Ne brini o tome da si u besprijekorno dobroj formi. Daj sve od sebe. Nastavi ići naprijed. To je sve što svako od nas može učiniti. Ne opterećuj se savršenstvom, budi blag/blaga prema sebi.
Prihvati sve
Kako bi se prošlo kroz bilo koji izazovan ili težak dio svog života, prvo ga moraš naučiti u potpunosti prihvatiti. Ne možeš poboljšati kvalitetu svog finansijskog, porodičnog, poslovnog, intimnog ljubavnog odnosa dok si ne dopustiš da prihvatiš stanje u kojem se ta oblast života trenutno nalazi. Ne možeš pobjeći istini. Prihvati sve, takvo kakvo jest, upravo sada i danas, a onda možete efikasnije raditi na tome.
Nauči kuhati i kvalitetno i zdravo se hraniti
Baš poput dobrog sna, pokretanja tijela i pijenja puno vode, sticanje navike jedenja cjelovite hrane bogate hranjivim tvarima je navika koja povećava snagu, jača imunitet, hrani mozak. Zdrava hrana nas liječi, pokreće, daje nam vitalnost, snagu i energiju. Misli na sebe i svoje tijelo i um kojima treba kvalitetna zdrava hrana.
Pokaži zahvalnost i često upućuj komplimente ljudima koje voliš
Lijepa riječ, komplimenti, poruke koje su bržne, lijepe upućene osobama koje voliš i koje su ti važne u tvom. Uvijek pokaži zahvalnost, praktikuj ljubaznost, pošalji iporuku, nazovi prijatelja, radnog kolegu, člana porodice, partnera, uputi im lijepu riječ, kompliment, to će mnogo značiti i za tvoje i njihovo mentalno zdravlje, toliko je važno pokazati ljudima da ti je stalo do njih.
Posjeduj manje stvari
Nered u tvom fizičkom prostoru dovodi do nereda u tvom umu. Pokloni ili doniraj pola svoje odjeće, svojih stvari. I sve stvari za koje znaš da ih ne koristiš više od godinu dana. Posjeduj manje stvari i ciljaj na kvalitet umjesto na kvantitet sa stvarima koje posjeduješ. Minimalistički pristup život je oslobađajući, oslobodi se viška stvari iz kuće, obraduj nekoga svojm stvarima, a oslobodi svoj životni prostor.
Provedi što više vremena licem u lice s ljudima koje voliš
Tehnologija je sjajna. Omogućuje nam brzo povezivanje s ljudima širom svijeta. Ali ništa nije bolje od vremena kada smo u kontaktu licem u lice sa osobama koje volimo . Što češće možeš, sastani se sa svojim najbližim prijateljima, omiljenim članovima porodice i partnerom i provedite vrijeme zajedno bez ometanja – bez telefona.
Dođi u kontakt sa svojim potisnutim bijesom i tugom
Još jedna emocija koja se često potiskuje je ljutnja. Osjeti svoj bijes i tugu u potpunosti i osvijesti sve što je prikrivano neko vrijeme. Veoma je bitno osvijestiti tugu i bijes, razgovarati s nekim o tome, potražiti pomoć, samo ne zadržavati u sebi i ne gurati pod tepih. Ne zaboravi mentalno zdravlje je prioritet.
Redovno vježbaj
Tvoje tijelo treba da se kreće, idi u dužu šetnju. Pleši po kući. Vježbaj kod kuće ako ne možeš ili ne želiš u teretanu. Prošetaj minimum 7000 – 10 000 koraka dnevno. Fizička aktivnost oslobađa hormone sreće, podiže samopouzdanje i jača naše tijelo, imunitet i um.
Upoznaj sebe
U životu patiš ako ne upoznaš sebe. To je razlog zašto je važno vođenje dnevnika, popisivanja svojih misli, ideja, želja, ciljeva, afirmacija, liste zahvalnosti. Što više možeš upoznati sebe i raditi na sebi, to bolje. Ljudi koji ne poznaju sebe provode bezbrojne godine u vezama koje ih ne ispunjavaju, neusklađenim karijerama i geografskim lokacijama koje se ne uklapaju u ono što bi im zapravo donijelo radost, sreću, zadovoljstvo i ispunjenost. Upoznaj sebe, shvati šta zapravo želiš u životu i poštuj svoja uvjerenja i standarde.
Slijedi svoje strasti i snove koji te pokreću
Slijedi svoje snove, ideje, ciljeve i strasti. To je ultimativni životni trik. Potraži stvari koje te čine sretnom osobom i pronađi način da to bude ono čime ispunjavaš svoj kalendar. Provodi vrijeme s ljudima koje voliš. Pretvorit svoju strast u svoju karijeru. Bavi se vježbanjem koje voliš. Učinite to zbog čega god se naježiš, zbog čega se smiješ ili zbog čega plačeš od sreće. Radi puno više toga u životu.
Reci sebi i svima koje voliš da ih voliš, danas
Stekni naviku da svojim najdražim ljudima svaki dan govoriš da ih voliš, ali reci i sebi da se voliš. Neka ovo postane praksa o kojoj se ne može pregovarati. Poboljšaćeš svoje odnose, osjećaćeš se ugodno , ispunjeno, toplo, lijepo i bićeš sretnija i efikasnija osoba u životu.
Izvor: yourtango.com
