U današnjem društvu, sve smo više svjedoci pojave narcizma. Bilo da se radi o osobi iz našeg privatnog života, radnom okruženju ili javnoj ličnosti, narcisoidne tendencije postaju sve vidljivije, a epidemija ega sve raširenija.
Tako se stvorila i epidemija narcisizma koja postaje sve prisutnija. Ova pojava može imati ozbiljne posljedice na našu psihološku dobrobit i međuljudske odnose.
Šta je narcizam?
Narcizam je kompleksan koncept koji se koristi za opisivanje osoba koje pokazuju izražene karakteristike samoljublja, sebičnosti i nedostatka empatije prema drugima. Narcisoidne osobe često imaju prenapuhano mišljenje o sebi i često teže potvrdi i divljenju drugih. Iako je svako ponekad sklon osjećati se posebnim, narcisoidne osobe su emotivno nedostupne i lišene bilo kakve empatije i osjećaja za druge ljude.
Suočavanje s narcisoidnim osobama može biti izazovno, ali uz postavljanje jasnih granica i očuvanje vlastitog emocionalnog zdravlja, postoji način da se sa njima nosimo na konstruktivan način. Evo nekoliko ključnih koraka kako se nositi sa narcisoidnom osobom i zaštititi svoje emocije i sačuvati mentalno zdravlje.
Emocionalna distanca je najvažniji korak kada je u pitanju odnos sa narcisom. Ako imamo posla s ovakvom osobom, važno je naučiti kako zadržati emocionalnu distancu. To znači da ne ulazimo u bilo kakve emotivne konflikte, ne dozvoljavamo da njihova emocionalna nestabilnost utiče na našu emocionalnu ravnotežu. Ovo ne znači da treba postanemo hladni ili bezosjećajni, već jednostavno izbjegavati upadanje u njihovu dramu i emocionalne manipulacije.
Postavljanje granica za narcisoidne osobe mora biti doslijedno. Oni su često skloni testiranju granica kako bi vidjeli da li ćemo povući ili promijeniti svoje odluke. Važno je ostati doslijedan u svom stavu i jasno pokazati netoleranciju na njihove toksične obrasce ponašanja.
Narcisoidne osobe često pokušavaju izazvati emocionalne reakcije kod drugih. Mogu koristiti provokacije, manipulacije i igre kako bi nas doveli do tačke gdje gubimo kontrolu nad svojim emocijama. Važno je ostati smiren i kontrolisan. Ne smijemo dozvoliti da padnemo u njihovu zamku i budemo izazvani na negativne emocije.
Suočavanje s narcisoidnim osobama može biti emocionalno iscrpljujuće. Tražiti podršku od bliskih prijatelja ili, ako je potrebno stručnjaka poput terapeuta, je takođe ključna stvar ako se nađamo u začaranom krugu sa narcisom. Razgovor s osobama koje nas razumiju i pružaju emocionalnu podršku mogu pomoći da se nosimo sa izazovima koje predstavljaju narcisoidne osobe.
Postavljanje granica s narcisoidnim osobama zahtijeva strpljenje i odlučnost, ali naša emocionalna dobrobit je od suštinskog značaja. Važno je zapamtiti da se narcisoidne osobe najčešće neće promijeniti, pa je zaštita vlastitog blagostanja od njih od ključnog značaja.
