Naše tijelo uvijek treba dodatnu njegu. Noge su nam tokom ljetnih dana često umorne i otečene, a pete ispucale. Idealan način da opustiš noge i svojim stopalima priuštiš iznenađenje i njegu jeste da pripremiš jednostavnu kupku.
Za intenzivnu njegu, kupku za stopala možeš neko vrijeme pripremati svaki dan. Evo jednostavnih recepata, koji će sigurno djelovati i ako ih praktikuješ redovno ispucala i umorna stopala postaće prošlost.
U vodu možeš dodati eterična ulja čajevca, lavande i eukaliptusa, jer imaju antiseptička svojstva i štite stopala od bakterija, gljivica i nastanka bradavica. Dodaj najviše 15 kapi na tri litre vode i uroni stopala u vodu na najmanje 15-ak minuta.
Ako imaš problem sa hladnim nogama i slabu cirkulaciju, u kupku dodaj šaku listova majčine dušice, ruzmarina i cvijeta kamilice. Za umorna stopala najbolje je dodati šaku čaja od pelina, lovora, kadulje ili lavande. Protiv otečenih nogu u kupku možeš dodati šaku čaja od koprive i bazge ili kašičicu usitnjenog bijelog luka.
Ukoliko te muče znojna stopala, u kupku dodaj šaku čaja od kadulje i oraha te iglica bora, a dobro je dodati i kašičicu sode bikarbone.
Donosimo jednostavan recept za slanu kupku:
- šolja morske soli,
- 5 kapi eteričnog ulja eukaliptusa,
- 5 kapi eteričnog ulja čajevca,
- 5 kapi eteričnog ulja lavande,
- 3 litre tople vode .
Posebno se preporučuje za otečena stopala i gležnjeve, te osobama koje su sklone gljivičnim infekcijama. U manju kadu ulij vodu. Na so nakapaj eterična ulja, te sve uspi u vodu i uroni stopala u kupku. Drži stopala u kupki desetak minuta. Isperi stopala i namaži ih bogatom hranjivom kremom.
Naslovna fotografija: @april.to.you
