Ako ne volimo sebe, kako ćemo onda znati voljiti nekog drugog? Sve počinje od ljubavi prema sebi i dobro je znati biti solo, a pri tom živjeti srećan i ispunjen život.
Tokom vijekova, biti dio para bilo je neophodno da bi se preživjelo i napredovalo. Srećom, vremena su se značajno promijenila, a sada više nije uslov da si u braku ili da si dio dua da biste živjeli ispunjenim životom.
Kako objašnjava Paula Flidermauz, savjetnica za mentalno zdravlje u “Empower Your Mind Therapy”, mnogi od nas odrastaju misleći da nešto nije u redu s nama ili da nema načina da budemo istinski sretni – ako nismo u romantičnoj vezu. To je uglavnom zbog društvenih pritisaka, uticaja medija i nepoželjnih komentara prijatelja i porodice. „Sve više ljudi shvata da mogu pronaći sreću i van partnerstva“, nastavlja ona. “Ne govori ništa o tvojoj vrijednosti kao osobe ako jesi ili nisi u vezi – uprkos tome što vaša tetka može misliti.”
Paula Flidermauz kaže, da postoji mnogo razloga zbog kojih ljudi odlučuju da ne budu u vezama, bilo da je to reakcija na negativno prošlo iskustvo ili se jednostavno svodi na lične preferencije.
Nedavno istraživanje je pokazalo, da skoro polovina samaca danas odlučuje da ne bude u vezi. Ako si dio ove gomile ili razmišljaš o izbacivanju aspekta tradicionalnog vezivanja – evo nekoliko korisnih savjeta o tome kako njegovati sebe najbolje i biti sretan/a sam/a.
Investiraj u svoje platonske odnose
Čak i ako ne žudite za društvom romantičnog partnera, uspostavljanje društvenih veza i članstvo u zajednici, ključni su dio održavanja vašeg mentalnog zdravlja i dugog, ispunjenog života. Zato Paula Flidermauz kaže, da bismo sami kultivisali sreću, od vitalnog je značaja ulagati u svoja platonska prijateljstva, uključujući prijatelje i članove parodice, kao i kućne ljubimce.
„Odvoji malo vremena u svom rasporedu za pozive i viđanje sa ljudima koji su vam važni“, nastavlja ona. “Ljudi cijene kada pomisliš na njih, a telefonski poziv može mnogo učiniti da ojačaš odnos s njima. Umjesto da ideš na sastanke sa partnerom, zašto ne odeš na te sastanke sa prijateljem ili svojim psom? To je jednako zabavno .”
Njeguj hobije koje voliš
Biti dio veze značajno je ulaganje u tvog vremena, energije i emocija. Kada nemaš tu drugu osobu, koja će ti ispuniti dane i mentalni prostor, ostaje ti više vremena za tvoje potrebe i interesovanja. Međutim, ako ne biraš aktivnosti i hobije koji ti donose radost, možeš se osjećati usamljeno, depresivno ili besciljno.
Paula Flidermauz ohrabruje, one koji odluče da budu sami da se upuste u nešto što su voljeli raditi, ali već neko vrijeme nisu imali vremena. To može biti rolanje, heklanje, kuhanje, vježbanje, slikanje, pisanje – kako to želiš. “Postoji čitav svijet stvari, koje možeš učiniti i koje mogu izazvati tvoje interesovanje”, nastavlja ona. “Šta više je da možeš izgraditi osjećaj zajedništva oko bilo koje od ovih aktivnosti.”
Daj prioritet brizi o sebi
Svako treba da ima prioritet brige o sebi. „Svi imamo neku ideju o tome da briga o sebi izgleda kao spa dani i da sredimo nokte, ali ponekad je briga o sebi tako jednostavna kao što je tuširanje, obrok ili namještanje kreveta“, kaže Flidermauz. “Ove stvari mogu izgledati kao pravi podvig kada neko doživljava depresiju ili druge probleme s mentalnim zdravljem, a sposobnost da ih učiniš je postignuće vrijedno pažnje.”
Ukratko? Ne zaboravi da se tapšeš po ramenima – budi sam/a sebi prijatelj/ica i navijač/ica kada je u pitanju briga o sebi. „Proslavi sva svoja dostignuća, čak i ona manja“, kaže Flidermauz.
Izvor: realsimple.com
