Užurbana svakodnevica, balansiranje između karijere, porodice i ličnih obaveza često ostavlja žene potpuno iscrpljenima. Iako se odmor obično zamišlja kao tišina i izolacija, moderna istraživanja sugerišu da je ključni faktor regeneracije zapravo socijalni kontakt.
Da bi se postigao emocionalni balans, idealno rješenje je redovno žensko veče, ritual koji, prema istraživanju agencije Talker Research, ženama služi kao neophodan alat za mentalno i emocionalno „punjenje baterija“.
Ispitivanje je pokazalo da se žene osjećaju najbolje kada ovakvu vrstu druženja praktikuju otprilike svaka 22 dana. Ovaj ciklus od tri sedmice nije slučajan. On predstavlja kritičnu tačku u kojoj se nakupljeni stres počinje odražavati na raspoloženje.
Ne radi se o izlascima. Radi se o prostoru bez pritiska.
Ono što je posebno zanimljivo jeste da ovo istraživanje ne govori o zabavama, alkoholu ili pretjerivanju. Govori o nečemu mnogo tišem i dubljem: smijehu bez zadrške, razgovorima bez filtriranja i osjećaju da ne moraš ništa dokazivati.
Girls’ night može biti večera kod prijateljice u stanu, duga kafa koja se pretvori u tri sata priče ili šetnja nakon koje se pitaš zašto to ne radiš češće. Poenta nije forma, nego osjećaj sigurnosti i prihvaćenosti.
Mentalno zdravlje se ne gradi samo kroz samoću i introspekciju. Ono se njeguje kroz zajednicu i prisutnost ljudi koji te istinski razumiju.
Druženje kao lijek, a ne luksuz
Nauka već dugo povezuje socijalno povezivanje s nižim nivoom anksioznosti i boljim kardiovaskularnim zdravljem. Za žene, prioritetizovanje vremena s prijateljicama nije čin ugađanja sebi ili luksuz koji se može odgoditi, to je esencijalna potreba.
Kada si u krugu ljudi koji te poznaju dovoljno dugo da ne moraš objašnjavati svaku verziju sebe, nervni sistem doslovno spušta gard. Razgovor s prijateljicom često radi ono što ni najbolja to-do lista ne može: vrati te u balans.
Naslovna fotografija: Instagram/audreyafs
