Jesen i zima su savršeni za povratak rutini koja grije iznutra – pilates kod kuće! Kad temperature padnu i dani postanu kraći, tvoje tijelo će ti biti zahvalno na svakom pokretu, istezanju i dahu koji mu pokloniš. Ako voliš vježbati u miru svog doma, uz svijeće, dekicu i dobru playlistu, ovo su YouTube profili koje trebaš dodati na listu.
Zašto pilates kod kuće?
Pilates je idealan način da zadržiš fokus, snagu i fleksibilnost, bez potrebe za teretanom. Nije ti potreban ni skupi rekvizit, samo prostirka, volja i ovi inspirativni profili su sve što ti treba.
Pilates by Izzy
Ako tražiš vježbe koje kombinuju snagu i preciznost, Izzy je prava adresa. Njen pristup je strength-based, pilates-inspirisan, i namijenjen onima koji već imaju malo iskustva u vježbanju. Pokreti su kontrolisani, izazovni i efektni, savršeni za one dane kad želiš osjetiti svaki mišić, ali bez pretjeranog pritiska.
Move With Nicole
Nicole je vjerovatno jedno od najpoznatijih imena u online pilates svijetu, i s razlogom. Njen umirujući glas, pažljivo vođene instrukcije i elegantan pristup pokretu čine svaku sesiju poput male terapije. Kao bivša plesačica i certifikovana instruktorka pilatesa i joge, Nicole spaja snagu, fleksibilnost i svjesno disanje u savršenu ravnotežu. Idealno za dane kad ti treba i energija i smirenost.
Lidia Mera
Lidia dijeli svoj život u Londonu, ali i realne, svakodnevne pilates vježbe koje lako možeš raditi kod kuće. Njeni treninzi su jednostavni, ali efikasni, fokusirani na to da se osjećaš najbolje u svom tijelu. Ima onaj prijateljski ton koji te motiviše da se pomakneš s kauča i pridružiš se.
Madeleine Abeid
Ako voliš vedru energiju i vibe “najbolje prijateljice koja te vuče na prostirku”, Madeleine će ti se svidjeti. Njeni treninzi su kratki, veseli i stvarno efikasni, savršeni za početnike i sve koji žele dodati malo zabave u svoju rutinu. Na njenim profilima (Instagram i TikTok) pronaći ćeš svakodnevne mini vježbe, wellness rituale i dozu motivacije.
KBodySculpt (Kristen B)
Kristen iz New Yorka vodi energične pilates treninge koji će te razbuditi čak i u najtmurnijem zimskom jutru. Njeni videi su jasni, fokusirani i prate logičan tok – savršeni ako voliš osjećaj strukture i rutine. Objavljuje nove treninge svakog ponedjeljka, pa ti nikad neće ponestati inspiracije za novi početak sedmice.
Tvoje tijelo će ti biti zahvalno, a tvoj um mirniji. Klikni na jedan od ovih profila, upali video i dozvoli da tvoj dnevni pokret postane tvoja mala zimska rutina.
