Feng Shui, drevna kineska filozofija harmonije prostora, uči nas da raspored namještaja, izbor boja i materijala mogu snažno uticati na naše raspoloženje, energiju i kvalitet sna.
Kada je riječ o spavaćoj sobi, prostoru u kojem obnavljamo energiju, primjena ovih principa postaje još važnija. Osnovna pravila već su poznata: krevet treba da ima uzglavlje, nikako ispod prozora; noge ne bi trebalo da budu okrenute ka vratima; zidovi su najbolje u neutralnim tonovima, dok televizori i ogledala koja reflektuju krevet nisu poželjni.
Ipak, stručnjaci ističu da postoje i manje poznati trikovi koji dodatno pomažu da spavaća soba postane utočište mira i regeneracije.
Biraj prirodne materijale
Drvo, kamen i keramika trebalo bi da imaju prednost nad plastikom. Prirodni materijali unose autentičnost i povezuju nas sa prirodom, što smanjuje stres i podstiče opuštanje. Čak i dodir ili pogled na njih može sniziti krvni pritisak i usporiti rad srca.
Daj prednost zakrivljenim i organskim formama
Prava, stroga geometrija može djelovati hladno, dok zaobljene linije stvaraju osjećaj sigurnosti i topline. Namještaj inspirisan prirodom sa mekim oblicima i nepravilnim linijama čini prostor prijatnijim za boravak. Važno je i da prostor nije prenatrpan: minimalistički pristup u Feng Shuiu znači smirenje uma, a ne prazninu.
Obrati pažnju na osvetljenje
Kvalitetan san zavisi od poštovanja prirodnih ritmova. Noću prostor treba da bude potpuno zamračen, kako bi se podstakla prirodna proizvodnja melatonina. Tokom dana ili uveče dok ste budni, koristite toplo, indirektno svjetlo, na primjer lampice i ambijentalno osvjetljenje koje stvaraju osećaj ugodnosti i dubine u prostoru.
Provjetravaj sobu svako jutro
Svjež vazduh je ključan za kvalitetan san. Svako jutro, odmah nakon buđenja, otvori prozor i osvježite prostor. Na taj način pripremaš sobu da uveče ponudi zdravije i bolje okruženje za odmor. Preporučuje se i da se vrijeme provedeno u budnom stanju u spavaćoj sobi svede na minimum, kako bi ostala povezana isključivo sa snom i regeneracijom.
Feng Shui u spavaćoj sobi nije samo pitanje rasporeda nameštaja – reč je o stvaranju ambijenta koji podržava mir, zdravlje i dubok odmor. Ulaganjem u prirodne materijale, skladne forme, adekvatnu rasvjetu i svjež vazduh, pretvaramo spavaću sobu u utočište koje pozitivno utiče ne samo na kvalitet sna, već i na energiju, mentalno zdravlje i cjelokupni kvalitet života.
