Da li primjećuješ koliko je lako da upadnemo u vrtlog negativnih misli? Ono što često zaboravljamo je da je samopouzdanje direktno povezano sa pričama koje sebi pričamo.
Da, baš tako. Priče koje pričamo same sebi mogu biti naš najbolji prijatelj ili najgori neprijatelj. Otkrivamo kako da preokrenemo narativ i kreiramo priče koje nas inspirišu, motivišu i podižu.
Unutrašnji glas je tvoj najbolji prijatelj
Zamisli svoj unutrašnji glas kao najboljeg prijatelja. Da li bi te tvoj najbolji prijatelj obeshrabrivao i kritikovao svaki put kada napraviš grešku? Naravno da ne! Zato je ključno da naš unutrašnji glas bude pun podrške i ohrabrenja.
Kada pričamo sebi pozitivne priče, otvaramo vrata ka većem samopouzdanju i uspjehu.
Kako pričati sebi prave priče
Pozitivne afirmacije: Počni dan sa nekoliko pozitivnih afirmacija. Pogledaj se u ogledalo i reci sebi: “Ja sam snažna”, “Ja sam sposobna”, “Ja mogu postići sve što zamislim”. Možda zvuči kao kliše, ali ponavljanje ovih rečenica može transformisati tvoj način razmišljanja.
Vizualizacija kao tvoj lični film uspjeha: Zatvori oči i zamisli sebe kako ostvaruješ svoje ciljeve. Osjeti radost i ponos. Vizualizacija može pomoći da smanjiš stres i povećaš samopouzdanje kada se suočavaš sa izazovima.
Refleksija na uspjehe: Vodi dnevnik u kojem bilježiš sve svoje uspehe, ma koliko mali bili. Kada se osjećaš nesigurno, prelistaj taj dnevnik i podsjeti se koliko si već postigla.
Učenje iz neuspjeha: Neuspeh nije kraj, već prilika za učenje. Svaki put kada stvari ne idu po planu, zapitaj se: “Šta mogu naučiti iz ovoga?” Na taj način, svaki neuspjeh postaje korak ka uspjehu.
Krug podrške: Okruži se ljudima koji veruju u tebe i podstiču te. Prijatelji, porodica i kolege koji te podržavaju mogu biti nevjerovatno važni za tvoje samopouzdanje. S druge strane, izbjegavaj one koji te kritikuju i spuštaju.
Sjeti se, ti si autorka svoje priče. Način na koji razgovaraš sa sobom može promijeniti tok tvog života.
Pričaj sebi priče koje te inspirišu, koje te podstiču da budeš najbolja verzija sebe. Sa pravim pričama, tvoj unutrašnji glas može postati tvoj najveći saveznik na putu ka samopouzdanju i uspehu.
Brzi savjeti za početak
Jutarnje afirmacije: Počni dan sa pozitivnim mislima.
Vježbanje zahvalnosti: Svake večeri zapiši tri stvari na kojima si zahvalna.
Pohvali sebe: Kada nešto postigneš, proslavi taj uspeh, bez obzira koliko mali bio.
Uzmi olovku u ruke i počni da pišeš svoju priču iz snova – samopouzdanje je samo pričanje sebi pravih priča!
