Ljubav je teško shvatiti. Pjesnici pišu o njoj, filozofi raspravljaju o njoj, muzičari pjevaju o njoj, a većina ljudi žudi za njom – ali zapravo je definisanje i razumijevanje ljubavi složeno. Na sreću, nauka nam može pomoći da razumijemo ljubav, pronađemo je, pa čak i da je zadržimo na duge staze.
Evo 6 naučno dokazanih činjenica o ljubavi koje čine njeno razumijevanje manje zbunjujućim.
Mozak različito reaguje na ljubav i požudu.
Iako su hemija i strast ključne komponente ljubavi, same po sebi nisu dovoljne. Zbog toga većina veza za jednu noć i intenzivnih ljetnih romansi propadne. Skeniranje mozga je zapravo otkrilo da mozak drugačije reaguje na ljubav nego na požudu.
Dok požuda aktivira regije mozga povezane s nagradama kao što je zadovoljstvo, ljubav aktivira regije koje se bave najosnovnijim nagradama, poput uzimanja vode kada ste žedni. Ljubav je dugotrajan pogon. Požuda za jednom osobom ne traje satima, mjesecima i godinama bez prestanka. Vremenom, strast može dovesti do ljubavi, ali je greška brkati ove veoma različite reakcije.
Ljubav je i osjećaj i svjesna odluka.
Da li si se ikad osjećao/la beznadežno zaljubljeno? Istraživanja pokazuju da u određenim trenucima ljudi koji su duboko zaljubljeni imaju tendenciju da odražavaju fiziološke ritmove jedni drugih. U svakodnevnim životnim realnostima, ljudi koji su zaljubljeni imaju tendenciju da s ljubavlju misle jedni o drugima, preuzimaju nova zajednička iskustva i rade na međusobnoj sreći.
Ipak, ljubav je i izbor koji moraš praviti svaki dan. Vanjski stresori, svađe u odnosima i suprotstavljeni prioriteti mogu uzrokovati da se raziđu čak i parovi koji se najviše vole. Bez obzira koliko si pod stresom ili ljut/a, važno je svjesno odabrati ljubav i odgovoriti na načine koji podržavaju vašu vezu. Vaša osećanja će tokom godina opadati i teći u intenzitetu, ali namjernost svrsishodne ljubavi može da vas provede kroz život.
Možeš povećati svoju sposobnost da voliš.
Pažnja je postala popularna riječ u mnogim školama mišljenja, ali istraživanja pokazuju da zapravo može poboljšati sposobnost ljubavi.
Pogotovo kada je uparena s meditacijom saosjećanja, svjesnost smanjuje aktivnost u regijama straha i bijesa u mozgu. Pokreće pozitivna osjećanja kao što je empatija i pomaže nam da postanemo povezaniji s drugima, uključujući naše romantične partnere.
Ljubav poboljšava tvoje fizičko zdravlje.
Iako romantična ljubav nije jedina opcija za poboljšanje tvog cjelokupnog zdravlja, postojanje nekog oblika ljubavi u tvom životu ključno je za dug i zdrav život.
Istraživanja su u više navrata pokazala da oni koji doživljavaju intenzivnu usamljenost i nepovezanost imaju mnogo veći rizik od rane smrti. Oni koji su duboko emocionalno vezani za nekoga imaju tendenciju da se osjećaju bolje i žive duže.
Ljubav je zapravo privlačna.
Oni koji redovno pokazuju osnovne osobine ljubavi, kao što su saosjećanje, empatija i iskrena briga, imaju tendenciju da inspirišu druge da učine isto. Bilo da imaš čvrst brak ili si duhovni vođa poput Dalaj Lame, modelovanje ljubavi je dar koji možeš dati svijetu.
Ljubav se ponekad mora naučiti.
Ljubav zahtijeva povjerenje, otvorenost i ranjivost. To je funkcija višeg reda koja zahtijeva da prefrontalni korteks mozga šalje signale amigdale koji su dovoljno snažni da prevladaju automatski odgovor borbe ili bijega. Oni koji su doživjeli traumu ili zlostavljanje često imaju pretjerano razvijenu reakciju borbe ili bijega koju je izuzetno teško probiti.
S vremenom, strpljivi partner često može naučiti nekoga ko se s tim bori da iskusi ljubav, posebno ako je uključen profesionalni terapeut. Međutim, osoba o kojoj je riječ mora biti psihički i emocionalno spremna za ovo često bolno putovanje.
Nikada ne pokušavaj da natjeraš potencijalnog partnera da te voli i nemoj sjediti čekajući da ta osoba bude spremna. Ako ulažeš vrijeme i trud i ne vidiš promjenu, možda bi ti bolje bilo da kreneš dalje.
Ljubav je teško definisati, teško je pronaći i teško je zadržati. Međutim, nauka ima vrijedne lekcije koje mogu demistifikovati ovu komplikovanu emociju i olakšati pronalaženje vlastite značajne, trajne ljubavi.
Izvor: yourtango.com
