Trenutno čitaš
5 najboljih vježbi za „lijene” trbušnjake

5 najboljih vježbi za „lijene” trbušnjake

Banja Luka Fest - Ivan Bosiljčić i Jelena Tomašević
Banja Luka Fest - Ivan Bosiljčić i Jelena Tomašević

Treniraj trbušne mišiće bez kretanja! Ne želiš se puno kretati, ali ipak radiš na svojim trbušnim mišićima? Pogledaj ovih 5 najboljih vježbi za “lijene” trbušnjake koje je podijelio trener Zach Zenios.

Prema treneru Zeniosu, možeš raditi ove trbušnjake “a da se čak i ne pomjeriš”. To su vježbe statičnog držanja “u jednom položaju u kojem se ne mičeš i osjetićeš žarenje u predjelu stomaka”, objašnjava Zenios.

pexels

Najbolje vježbe za lijene trbušnjake po njegovom mišljenju su:

  • Niski čamac
  • Dohvat prstiju
  • Držanje brisača lijevo i desno
  • Niska daska
  • Bočna daska lijevo i desno
pexels

Ako želiš znati više o najboljim vježbama za “lijene trbušnjake”, kako ih pravilno izvoditi ili više argumenata zašto su nevjerojatne za isklesanje trbušnih mišića, pogledaj Zeniosov video u nastavku.

© 2024 Ultra Magazin. Sva prava zadržana. Play Team

Uslovi korištenja

Impressum