Treniraj trbušne mišiće bez kretanja! Ne želiš se puno kretati, ali ipak radiš na svojim trbušnim mišićima? Pogledaj ovih 5 najboljih vježbi za “lijene” trbušnjake koje je podijelio trener Zach Zenios.
Prema treneru Zeniosu, možeš raditi ove trbušnjake “a da se čak i ne pomjeriš”. To su vježbe statičnog držanja “u jednom položaju u kojem se ne mičeš i osjetićeš žarenje u predjelu stomaka”, objašnjava Zenios.
Najbolje vježbe za lijene trbušnjake po njegovom mišljenju su:
- Niski čamac
- Dohvat prstiju
- Držanje brisača lijevo i desno
- Niska daska
- Bočna daska lijevo i desno
Ako želiš znati više o najboljim vježbama za “lijene trbušnjake”, kako ih pravilno izvoditi ili više argumenata zašto su nevjerojatne za isklesanje trbušnih mišića, pogledaj Zeniosov video u nastavku.
