U svijetu u kojem je buka postala norma, tišina djeluje kao luksuz. Generacija Z, odrasla uz notifikacije, beskrajne tokove sadržaja i stalno prisustvo na mreži, sada sve češće traži način da “nestane”. Ne od drugih, već od buke koja dolazi iznutra. Tako je rođen novi wellbeing trend koji preplavljuje TikTok i Instagram: silent retreat, odnosno povlačenje u tišinu.
Digitalni haos i potreba za resetom
Dok su ranije generacije imale naviku “odmaranja” vikendom ili godišnjim odmorom, današnja mlada generacija živi u konstantnoj povezanosti. FOMO, anksioznost, preopterećenje informacijama — sve to stvara začarani krug iscrpljenosti.
Zato silent retreat nije samo trend, već nužnost. To je prilika da se odspojiš od digitalnog šuma i konektuješ sa sobom — bez distrakcija, bez razgovora, bez pritiska da budeš “online”.
Šta zapravo znači “silent retreat”?
Silent retreat nije novo otkriće. Ovaj koncept potiče iz drevnih istočnjačkih tradicija — posebno iz Vipassana meditacije, koju je, prema predanju, praktikovao i sam Buda. Suština je jednostavna: povlačenje u mirno okruženje, obično u prirodi ili manastirima, gdje učesnici provode dane u potpunoj tišini.
Bez telefona. Bez razgovora. Često i bez kontakta očima. Dan se svodi na meditaciju, lagane obroke i boravak u prisutnosti — onoj pravoj, ne digitalnoj.
Tišina koja mijenja sve
Za mnoge, iskustvo silent retreat-a je transformativno.
Nakon nekoliko dana bez buke i ekrana, misli se stišavaju, tijelo usporava, a fokus se vraća. Oni koji su probali kažu da su osjetili “mentalno čišćenje” — kao da su izbacili višak stresa i briga, i ponovo pronašli prostor za mir.
Tišina, ispostavlja se, nije praznina. Ona je prostor u kojem napokon čuješ sebe.
Nova verzija odmora
Za razliku od digital detoxa, silent retreat nije bijeg od svijeta, već povratak sebi. Generacija Z ga vidi kao novi oblik luksuza, ne materijalnog, već mentalnog. U doba prekomjerne komunikacije, prava privilegija je moći da zaćutiš.
Bilo da se odlučiš za deset dana Vipassane na Tajlandu ili vikend tišine u planinama, jedno je sigurno: vratićeš se promijenjen(a). Sa više empatije, strpljenja i dubokim osjećajem mira koji se ne može “skrolovati”.
U svijetu koji ne prestaje da govori, najhrabriji čin može biti — zaćutati.
I možda je upravo to najveći wellbeing luksuz naše ere.
