vježbanje Archives - Ultra Magazin

Ne možeš dodirnuti stopala? Isprobaj 4 vježbe za poboljšanje fleksibilnosti

Ultra magazin23/10/202023/10/2020

Jednostavan čin istezanja može ti pomoći da poboljšaš fleksibilnost i pokretljivost. Istezanje čak sprečava povrede i bolesti. Isprobaj ove vježbe koje mogu pomoći u poboljšanju

Inspirišući savjeti slavnih o fitnesu i zdravlju

Ultra magazin16/10/202015/10/2020

Svima je potrebno malo dodatne motivacije za postizanje ciljeva za zdraviji život. Evo šta tvoje omiljene zvijezde, kažu o tome kako ostaju u formi i

Koliko vremena je potrebno za izgradnju mišića?

Ultra magazin13/10/202013/10/2020

Mnogi ljudi započinju rutinu vježbanja da bi izgledali zategnuto ili vitko. Dizanje tegova može pomoći da postigneš zacrtani cilj, ali važno je započeti plan vježbanja

Isprobaj 20-minutni trening u prirodi

Ultra magazin07/10/202007/10/2020

Onaj ko kaže da je neophodna potpuno opremljena kućna teretana za kvalitetan trening, griješi. Uz volju, dobar trening možeš uraditi gdje god poželiš. Naš prijedlog

Evo naučnih dokaza zašto je najbolje vježbati ujutro

Ultra magazin01/10/202030/09/2020

Bilo koje vrijeme je naravno idealno za vježbanje, bolje nego da uopšte ne vježbaš i ležiš na kauču, međutim naučnici i fitness treneri se ipak