Fizička aktivnost ima mnogo prednosti za mentalno zdravlje, dugovječnost, imunitet i još mnogo toga. Mnogi ljudi koji odgađaju fizičku aktivnost, često to rade zbog načina,
Jednostavan čin istezanja može ti pomoći da poboljšaš fleksibilnost i pokretljivost. Istezanje čak sprečava povrede i bolesti. Isprobaj ove vježbe koje mogu pomoći u poboljšanju
Vježbanje je veoma bitan dio dana i života generalno. Doktori oduvijek preporučuju što više fizičke aktivnosti – šetnju, brzo hodanje, trčanje, kardio i statične vježbe.
Onaj ko kaže da je neophodna potpuno opremljena kućna teretana za kvalitetan trening, griješi. Uz volju, dobar trening možeš uraditi gdje god poželiš. Naš prijedlog
Krenuli smo u teretanu, ali svakim danom osjećamo gubitak motivacije, koji je uzrokovan nedovoljnom izdrživljošću. Vrijeme je da poradiš na svojoj izdržljivosti. Nije bitno da
Konstantno se vode debate o vježbanju: joga ili pilates, kardio naspram treninga snage i trčanje na traci ili trčanje na otvorenom. Međutim, svi se slažu