Ovo su zdrave životne navike glumice Halle Berry
Mnogi bi joj pozavidjeli na fizičkoj top formi i kondiciji, kada vide njene društvene mreže i koliko naporno radi treninge, poput profesionalnih sportista i fitness
vježbanje
Navike koje povećavaju nivo dopamina koji te čini sretnijom osobom
Dopamin je hemikalija, koja utiče na tvoje raspoloženje i osjećaj nagrade i motivacije. Otkrivamo ti spisak namirnica bogatih dopaminom, koje trebaš uključiti u svoju prehranu,
Intervju – Tijana Runjo: „Ako tražiš „ono nešto“ od vježbanja, pilates je pravi izbor“
Tijana Runjo je sertifikovana instruktorka i učiteljica pilatesa, koja iza sebe ima oko 6000 održanih treninga, a godinama vodi Pilates studio i edukativni centar u
9 razloga zašto je vježbanje dobro za zdravlje
Fizička aktivnost ima mnogo prednosti za mentalno zdravlje, dugovječnost, imunitet i još mnogo toga. Mnogi ljudi koji odgađaju fizičku aktivnost, često to rade zbog načina,
Pogledaj priču momka koji je mjesec dana radio 200 sklekova svaki drugi dan
YouTuber Laurie Shaw, dokumentovao je na 30-dnevni izazov sa sklekovima, da vidi hoće li mu to pomoći da izgradi više mišića. Shaw se bavi brojnim