Ultra Ukusno

Omiljeno ljetno voće efikasno hidrira i čisti tijelo!

Weekend 2022
Weekend 2022

Lubenice su naše omiljeno ljetno voće. Ako misliš da će te lubenica preopteretiti i naduvati stomak, vrijeme je da ponovo razmisliš. Sočne lubenice su bogate mnogim hranjivim tvarima i imaju najveću hranjivu vrijednost po kaloriji. Lubenice su odlične za tvoje cijelokupno zdravlje.

Omiljeno voće ljeta
Foto: unsplash

Lubenice su ukusne i hranjive, a sadrže veliku količinu vitamina A, B6, C, L-citrulina, vlakana, antioksidanata i kalija. Zapravo, lubenice su najbolji izvor L-citrulina.

Ove hranjive tvari funkcionišu u savršenoj sinergiji i potiču tvoj imunološki sistem, dok ti pomažu da ublažiš simptome dijabetesa, astme, osteoartritisa i reumatoidnog artritisa.

Omiljeno voće ljeta

Evo još nekoliko pogodnosti koje pruža ovaj sočni plod:

  • Ubija opasne bakterije i čisti bubrege.
  • Sjeme lubenice olakšava eliminaciju kamena u bubregu. Zgnječi kašiku sjemenki i ostavi ih u kipućoj vodi, popij čaj od sjemenki.
  • Redovna konzumacija lubenica, smanjuje krvni pritisak i stimuliše cirkulaciju krvi.
  • Vitamin C u lubenicama sprečava stvrdnjavanje arterija.
  • Voda i vlakna olakšavaju zatvor.
  • Redovno jesti lubenice, kako bi se spriječio rak prostate. Ne zaboravi da su lubenice bogate antioksidantima.
  • Kalijum i magnezijum ublažavaju bolove u mišićima. Minerali imaju važnu ulogu u procesu oporavka.
  • Lubenice uklanjaju amonijak iz jetre i čiste cijelo tijelo.
Omiljeno voće ljeta
Foto: unsplash

Možeš da konzumiraš lubenice na mnogo različitih načina. Većina ljudi voli da doda komade lubenice u salatu od povrća. Drugi jednostavno vole grickati same kriške lubenice. Ako voliš sokove, sok od lubenice je nešto što moraš probati.

Uživaj u omiljenom voću ljeta!

 

Izvor: healthyfoodhouse.com

Slični članci

Ove Indomie bolonjeze nudle su na tvom tanjiru za 15 minuta

Ultra magazin

Jaja sa brusketama na italijanski način

Ultra magazin

Pločice od datula i indijskih oraščića

Ultra magazin