U svojoj knjizi The Seven Principles for Making Marriage Work, Dr. John Gottman je predstavio teoriju koja je transformisala mnoge veze. Kroz jednostavnu, ali duboku metaforu, Gottman upoređuje brak sa strukturom dobro izgrađene kuće – svaki sprat ove kuće predstavlja ključni aspekt uspješnog i zdravog odnosa.
Baš kao što prava kuća ne može stajati bez čvrstih temelja, ni brak ne može opstati bez međusobnog razumijevanja, povjerenja i uživanja. Zbog toga, kuća zdravih odnosa mora biti izgrađena sprat po sprat, počevši od najvažnijeg – temelja.
1. sprat: Ljubavna mapa
Temelj zdrave veze leži u poznavanju svog partnera, u stvaranju tzv. “ljubavne mape.” Ova mapa nije samo zbirka osnovnih podataka o partneru, već je duboko razumijevanje njihovih misli, snova, želja i strahova. Ovaj nivo intimnosti čini vezu otpornom na vanjske udare jer parovi koji se zaista poznaju bolje upravljaju izazovima.
Odgovori na jednostavna pitanja poput: “Koji je njegov/njen najveći san?”, “Kako voli da provodi slobodno vrijeme?”, mogu značiti više nego što misliš. Detaljno poznavanje onog što pokreće tvog partnera izgrađuje čvrst temelj veze.
2. sprat: Nježnost i divljenje
Kada izgradite ljubavnu mapu, sljedeći korak je stvaranje prostora za divljenje i nježnost. Ovi mali izrazi ljubavi i zahvalnosti održavaju vašu vezu živom i zdravom. Da li znaš da izraziš zahvalnost za male gestove koje tvoj partner čini? Održavanje svakodnevne svijesti o tim trenucima jača emocionalnu vezu između tebe i tvog partnera.
3. sprat: Okretanje prema partneru
Sljedeći sprat predstavlja svakodnevne male trenutke kada se partneri “okreću” jedno prema drugom, tražeći pažnju, ljubav ili podršku. Bilo da se radi o jednostavnom pitanju “Kako ti je prošao dan?” ili o potrebi za zagrljajem – ova mala, ali važna “okretanja” pomažu da vaša veza ostane čvrsta i bliska.
4. sprat: Pozitivna perspektiva
Pozitivan pogled na svog partnera pomaže u održavanju veze tokom teških vremena. Kada daješ prednost ljubavi i razumijevanju umjesto brzog osuđivanja, veza postaje otpornija. Ovakav pozitivan pristup gradi toleranciju i emocionalnu stabilnost u vezi.
5. sprat: Upravljanje konfliktima
Konflikti su neizbježni, ali ono što je bitno jeste način na koji ih rješavate. Parovi koji slušaju jedni druge, čak i tokom sukoba, pokazuju sposobnost za razumijevanje i empatiju. Umjesto fokusiranja na pobjedu u svađi, postavi sebi pitanje: Kako možemo zajedno riješiti ovaj problem? Pristup sukobima sa ciljem rješavanja, a ne pobjede, jača temelje veze.
6. sprat: Podrška životnim snovima
Podrška životnim snovima partnera je ključna za dugoročno zadovoljstvo u vezi. Kada partneri međusobno pomažu i podržavaju individualne ciljeve i snove, veza postaje prostor za zajednički rast i napredak. Zajedničko ostvarivanje snova jača povjerenje i povezanost.
7. sprat: Zajednička vizija i smisao
Posljednji sprat kuće zdravih odnosa jeste stvaranje zajedničkog smisla. Ovaj nivo veze se ogleda u vašoj zajedničkoj viziji života – vašim vrijednostima, ciljevima i planovima. Parovi koji dijele zajednički smisao života ne samo da su bliži, već imaju jasnu i snažnu sliku onoga što žele zajedno da postignu.
Baš kao i u izgradnji prave kuće, ključ uspjeha je postavljanje čvrstih temelja i pažljivo nadogradjivanje svakog sprata odnosa. Kuća zdravih odnosa zahtijeva stalno ulaganje, pažnju i ljubav, ali nagrada je veza koja može izdržati sve oluje.
Za još više sadržaja zaprati nas na Instagramu, Facebooku i TikToku.
