Svima nam se dešava – natečeno lice nakon buđenja, podočnjaci i umoran izgled. I sama sam često tražila brzo rješenje za ovaj problem, sve dok nisam otkrila moć jednostavnih tehnika koje možeš primijeniti kod kuće: Gua Sha i limfna drenaža.
Ove metode ne samo da smanjuju natečenost, već poboljšavaju cirkulaciju i vraćaju koži zdrav sjaj – a sve to na potpuno prirodan način!
Šta je Gua Sha i kako djeluje?
Gua Sha je drevna kineska tehnika masaže pomoću glatkog kamena (najčešće od žada ili rozenkvarca) kojom se poboljšava protok krvi i limfe. Pravilnim pokretima eliminiše se višak tečnosti iz lica, smanjuju bore i podstiče prirodna regeneracija kože.
Kako pravilno koristiti Gua Sha?
- Pripremi lice. Očisti kožu i nanesi ulje ili serum da alat može glatko kliziti.
- Prati konture lica. Lagano povlači kamen od centra lica ka van, prateći linije vilice, jagodica i čela.
- Usmjeri višak tečnosti. Posebno obrati pažnju na područje ispod očiju i uz nos kako bi smanjila natečenost.
- Ne pritiskaj previše. Pokreti treba da budu nježni i u kontinuitetu, bez prejakog pritiska.
@yurileeeee Updated gua sha tutorial❤️essence or moisturizing cream would work for gua sha massage instead of oil too🥰🫶#guasha #guashatutorial #facemassage #lymphaticdrainage #lymphaticdrainage #lymphnodes
Limfna drenaža: Tajna svježeg i zategnutog lica
Limfni sistem je odgovoran za uklanjanje toksina, ali ponekad mu treba pomoć. Limfna drenaža je masažna tehnika koja pokreće limfu i smanjuje zadržavanje tečnosti, čime se smanjuje natečenost lica i poboljšava tonus kože.
Kako izvoditi limfnu drenažu kod kuće?
- Koristi vrhove prstiju. Laganim, kružnim pokretima masiraj lice od nosa ka ušima.
- Prati prirodni tok limfe. Usmjeri masažu ka limfnim čvorovima (oko vilice, vrata i ušiju) kako bi se višak tečnosti eliminisao.
- Radi nježno i redovno. Limfna drenaža ne smije biti bolna, a najbolji efekti se vide uz svakodnevnu praksu.
@allyoucanface 🌟✨ Lymphatic Drainage: Why You Should Do It Regularly with Face Yoga ✨🌟 Lymphatic drainage is a gentle massage technique that promotes the movement of lymph fluids around the body, helping to remove toxins and waste. Regularly incorporating lymphatic drainage into your Face Yoga routine offers numerous benefits: 1️⃣ **Reduces Puffiness**: Helps to eliminate excess fluids, reducing swelling and puffiness in the face. 2️⃣ **Detoxifies the Skin**: Enhances the removal of toxins, leading to clearer and healthier skin. 3️⃣ **Improves Circulation**: Boosts blood flow, providing your skin with essential nutrients and oxygen for a radiant glow. 4️⃣ **Promotes Relaxation**: Relieves tension in the facial muscles, which can reduce the appearance of fine lines and wrinkles. 5️⃣ **Enhances Skin Tone**: Helps to even out skin tone and improve overall texture by encouraging cell renewal. By practicing lymphatic drainage regularly with Face Yoga, you can maintain a healthy, vibrant complexion and support your skin’s natural detoxification process. 🌿💆♀️ #LymphaticDrainage #FaceYoga #AllYouCanFace #NaturalBeauty #GlowUp #SelfCare #BeautyRoutine #HealthyHabits #RadiantSkin
Zašto su ove tehnike nezaobilazan dio beauty rutine?
Društvene mreže su popularizovale prirodne metode njege lica, ali iza ovih trendova stoji mnogo više od viralnih videa. Gua Sha i limfna drenaža su se pokazale kao jednostavne i dugoročno efikasne tehnike za održavanje zdravog i svježeg izgleda. Za razliku od skupih tretmana, ove tehnike su dostupne svima i mogu se raditi u udobnosti doma.
Prirodan sjaj uz samo nekoliko minuta dnevno!
Nema više natečenog lica i umornog izraza – uz Gua Sha i limfnu drenažu, tvoja koža može izgledati svježe i zategnuto svakog dana! Iz sopstvenog iskustva mogu reći da je redovna upotreba ovih tehnika napravila ogromnu razliku u mom izgledu i osjećaju. Probaj ih i ti, posveti sebi samo nekoliko minuta dnevno i uživaj u prirodnoj ljepoti!
Autorka: Tamara Petković
