Ako postoji napitak koji izgleda gotovo previše lijepo da bi bio zdrav, onda je to čaj od hibiskusa. Njegova intenzivna ružičasto-crvena boja i osvježavajući, blago kiselkast okus čine ga jednim od najprivlačnijih biljnih napitaka, ali prava vrijednost ovog čaja krije se u njegovom sastavu.
Hibiskus se u tradicionalnoj medicini koristi već hiljadama godina, posebno na Bliskom istoku i u Centralnoj Americi. Danas ga sve češće spominju i stručnjaci za ljepotu jer sadrži niz spojeva koji mogu imati pozitivan uticaj na zdravlje kože.
Prirodna podrška kolagenu
Jedan od glavnih razloga zbog kojih se čaj od hibiskusa povezuje s mladolikim izgledom kože jeste njegov bogat sadržaj antioksidanasa. Među njima se posebno ističe vitamin C, koji ima ključnu ulogu u stvaranju kolagena.
Kolagen je protein koji koži daje čvrstoću i elastičnost. Kako godine prolaze, njegova proizvodnja u tijelu prirodno opada, zbog čega koža postaje tanja, gubi čvrstoću i pojavljuju se fine linije.
Hibiskus može pomoći jer sadrži spojeve koji podržavaju prirodnu proizvodnju kolagena, ali i antioksidanse koji štite postojeća kolagenska vlakna od oštećenja.
Antioksidansi koji štite kožu
Hibiskus je posebno bogat pigmentima poznatim kao antocijanini. Upravo oni daju ovom cvijetu prepoznatljivu ružičasto-crvenu boju, ali su i snažni antioksidansi.
Antioksidansi pomažu neutralizovati slobodne radikale – nestabilne molekule koji ubrzavaju starenje kože i doprinose pojavi pigmentacijskih mrlja, bora i gubitka sjaja.
Pored toga, hibiskus sadrži i antioksidans miricetin, koji može pomoći u usporavanju razgradnje kolagena. Zbog toga mnogi ovaj napitak nazivaju prirodnim “pojačivačem kolagena”.
Hidratacija i svježiji izgled kože
Još jedna zanimljiva karakteristika hibiskusa je sadržaj prirodnih biljnih kiselina i sluzi (mucilage), koje pomažu u zadržavanju vlage. To može doprinijeti osjećaju hidratacije i punijem, svježijem izgledu kože.
Zahvaljujući antiinflamatornim svojstvima, hibiskus može pomoći i u smirivanju crvenila ili iritacija, dok njegovi prirodni spojevi ponekad pomažu i u ujednačavanju tena.
Kako pripremiti čaj od hibiskusa?
Priprema ovog čaja vrlo je jednostavna.
Potrebno je:
- 1 do 2 kašičice sušenih cvjetova hibiskusa
- 250 ml vode
Vodu zagrij do ključanja, zatim dodaj sušene cvjetove i kuhaj oko pet do deset minuta. Nakon toga ostavi čaj da odstoji još desetak minuta kako bi se razvila puna aroma.
Možeš ga piti topao, ali je jednako ukusan i kao osvježavajući ledeni napitak tokom toplijih dana.
Iako je hibiskus prirodan i zdrav napitak, preporučuje se umjerena konzumacija. Ovaj čaj može uticati na snižavanje krvnog pritiska, pa je najbolje zadržati se na jednoj do dvije šolje dnevno.
Ako imaš određene zdravstvene probleme ili uzimaš terapiju za krvni pritisak, uvijek je dobra ideja posavjetovati se s ljekarom prije redovne konzumacije.
Mali ritual za ljepotu iznutra
Njega kože ne zavisi samo od proizvoda koje nanosiš na lice. Ono što unosiš u organizam često ima jednako važnu ulogu.
Čaj od hibiskusa nije čudesni napitak koji će preko noći izbrisati bore, ali može biti lijep dodatak svakodnevnom ritualu brige o sebi. Zahvaljujući antioksidansima, vitaminu C i spojevima koji podržavaju kolagen, ovaj mirisni ružičasti čaj može pomoći da koža zadrži svježinu i prirodan sjaj.
