NAD terapija je wellness trend o kojem svi pričaju, ali šta zapravo radi?
Od luksuznih wellness klinika i longevity retreatova do celebrity intervjua i podcasta, NAD je postao jedna od najspominjanijih tema kada su energija, anti-ageing i “dugovječnost” dolaze u fokus.
Jennifer Aniston, Hailey Bieber, Gwyneth Paltrow, Kendall Jenner i Kim Kardashian samo su neke od poznatih ličnosti koje su javno govorile o NAD infuzijama ili suplementima koji navodno povećavaju nivo NAD-a u organizmu. A upravo je taj spoj nauke, luksuza i društvenih mreža razlog zašto je NAD od relativno nepoznatog pojma postao globalni wellness fenomen.
Ali šta je zapravo NAD i da li zaista može pomoći tijelu da ima više energije, sporije stari i bolje funkcioniše?
Šta je NAD?
NAD je skraćenica za nicotinamide adenine dinucleotide, molekul koji se prirodno nalazi u svakoj ćeliji našeg tijela. Kada stručnjaci govore o NAD-u u wellness kontekstu, uglavnom misle na NAD+, aktivni oblik koji igra ključnu ulogu u proizvodnji energije i regeneraciji ćelija.
Jednostavno rečeno, NAD pomaže ćelijama da “upravljaju” energijom. Uključen je u procese koji omogućavaju tijelu da pretvara hranu u energiju, podržava mitohondrije i učestvuje u mehanizmima popravke DNK. Kako starimo, nivo NAD+ prirodno opada, a upravo se taj pad povezuje sa umorom, sporijim oporavkom organizma i promjenama u metabolizmu.
Zašto ljudi koriste NAD terapiju?
Popularnost NAD terapije najviše se povezuje sa željom za dugovječnošću, većom energijom i boljim funkcionisanjem organizma. Ljudi koji koriste NAD vjeruju da može pomoći kod manjka energije i umora, poboljšati fokus i mentalnu jasnoću, podržati oporavak tijela, doprinijeti zdravijem izgledu kože, te usporiti procese starenja i regeneracije ćelija.
Stručnjaci navode da nivo NAD-a počinje opadati već krajem dvadesetih i početkom tridesetih godina, što dodatno objašnjava zašto je ovaj trend posebno popularan među ljudima zainteresovanim za wellness, biohacking i anti-ageing rutine.
Kako se koristi?
NAD se najčešće koristi kroz IV infuzije u wellness klinikama, ali postoje i suplementi koji sadrže takozvane NAD prekursore poput nicotinamide riboside (NR), spoja koji tijelo koristi za stvaranje NAD-a. Jedan od najpoznatijih oblika je Niagen, suplement koji se često spominje u longevity svijetu.
Infuzije su posebno popularne među celebrity populacijom, ali mnogi korisnici navode da iskustvo nije uvijek potpuno prijatno. Neki opisuju osjećaj pritiska u grudima, mučninu ili trnce tokom tretmana, zbog čega se infuzije često daju veoma sporo.
@poosh We’re also really big on our health journey! @Kendall Jenner @Hailey Bieber We tried NAD+ IV drips at @DRIPOLOGY™ and felt supercharged after just one session 💉✨ From boosting immunity to fighting hangovers & promoting healthy aging, find out how these drips have major wellness benefits at the link in our bio! #health #ivtherapy #dripology #ivdrips #nad #kendalljenner #haileybieber
Da li NAD zaista djeluje?
Tu dolazimo do dijela gdje nauka i wellness industrija ne govore uvijek istim jezikom.
Iako postoje studije koje pokazuju da određeni suplementi mogu povećati nivo NAD-a u organizmu, stručnjaci upozoravaju da povećanje NAD vrijednosti ne znači automatski i dugoročno poboljšanje zdravlja ili sporije starenje. Naučna zajednica je i dalje oprezna jer još uvijek nema dovoljno dugoročnih istraživanja na ljudima koja potvrđuju velike anti-ageing benefite o kojima društvene mreže često govore.
Važno je znati i da NAD terapije nisu službeno odobrene kao anti-ageing tretmani, a većina proizvoda prodaje se kao dodatak prehrani, što znači da ne prolaze isti nivo kontrole kao lijekovi.
Wellness trend ili budućnost zdravlja?
Istina je vjerovatno negdje između.
NAD jeste stvaran i važan molekul koji ima ključnu ulogu u funkcionisanju organizma, ali pitanje koliko dodatno “boostanje” NAD-a zaista može promijeniti zdravlje i proces starenja još uvijek nema potpuno jasan odgovor. Upravo zbog toga NAD trenutno živi između nauke, luksuznog wellnessa i internet hypea.
I dok jedni vjeruju da je riječ o budućnosti longevity medicine, drugi upozoravaju da wellness industrija često pretvara kompleksne naučne teme u trendove koji izgledaju mnogo glamuroznije nego što trenutno jesu.
Jedno je sigurno: NAD je postao nova opsesija wellness svijeta i čini se da ćemo o njemu tek nastaviti slušati.
Informacije sadržane u ovom članku su samo u obrazovne i informativne svrhe i nisu namijenjene kao zdravstveni ili medicinski savjet. Uvijek se posavjetujte s doktorima ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnicima u vezi sa svim pitanjima koja imate o zdravstvenom stanju ili zdravstvenim ciljevima.
