Ako poslednjih nedelja skroluješ po TikToku, sigurno ti nije promakao termin “kortizol lice”. Ovaj termin postao je viralni hit, a odnosi se na ideju da stres može promeniti izgled lica – učiniti ga punijim, natečenim i umornim. Kreatori sadržaja često prikazuju dramatične “prije i poslije” fotografije, tvrdeći da su nakon smanjenja stresa videli značajnu razliku.
Ali, koliko je ovaj trend zapravo realan?
Šta je kortizol i kako utiče na tijelo?
Kortizol je hormon stresa koji luči nadbubrežna žlijezda i utiče na gotovo sve procese u tijelu: od metabolizma i imuniteta do energije i regeneracije kože. U normalnim količinama, kortizol je neophodan za zdravlje, ali hronično visok nivo može izazvati neželjene efekte.
@itsbrookeelle I literally dont even recognize myself WHAT 🫠 #cortisolface #cortisol #cortisollevels #cortisolimbalance #glowup #howtoglowup #faceglowup #faceslimming #facetransformation #lensbuddy
U dermatološkom smislu, povećan kortizol može stimulisati lojne žlijezde i oslabiti zaštitnu barijeru kože, što dovodi do privremenog crvenila, akni, dehidriranosti i osjećaja natečenosti. Dugoročno, može usporiti regeneraciju kože i smanjiti nivo kolagena i elastina, što doprinosi sitnim promjenama u konturama lica.
Da li “kortizol lice” zaista postoji?
Iako TikTok sugeriše da svakodnevni stres može izazvati dramatične promjene, stručnjaci ističu da stvarnost nije tako jednostavna. “Kortizol lice” nije medicinski priznat termin, a natečenost i “puniji” izgled lica češće su rezultat drugih faktora – genetike, loše ishrane, dehidratacije, nedostatka sna ili alergija.
@mccallmcpherson ✨ Here’s a quick post on causes of cortisol face and how to get rid of or remove cortisol face. ✨ Here are some causes: *truly elevated cortisol, or high stress *inflammation *poor lymphatic drainage, or a slow and sluggish lymphatic system. Tune into the video to hear about some ideas and best practices to get rid of cortisol face. #Cortisol #lymphaticdrainage #thyroid #creatorsearchinsights
Pravi primjer dramatičnog “kortizol lica“”viđen je kod osoba sa ozbiljnim endokrinim poremećajima, poput Kušingovog sindroma, ili kod ljudi na dugotrajnoj steroidnoj terapiji. Za svakodnevni stres, promjene su obično minimalne i privremene.
Kako ublažiti natečenost lica i osvježiti izgled?
- Ako primjetiš blagu natečenost ili umoran izgled lica, rješenja su jednostavna:
- Pij dovoljno vode i smanji unos soli.
- Spavaj između 7 i 8 sati svake noći.
- Uključite u ishranu probiotike – kefir, kiseli kupus, kimchi ili kombucha. Zdrava crijevna flora pozitivno utiče na izgled kože.
- Redovno čisti i njeguj kožu, koristeći proizvode prilagođene svom tipu kože.
U suštini “kortizol lice” je prije svega trendovski termin koji je osvojio TikTok, ali nauka pokazuje da stres sam po sebi rijetko izaziva drastične promjene u izgledu. Povremena natečenost ili crvenilo su normalna pojava i mogu se lako ublažiti. Prave promjene na licu gotovo uvijek su rezultat kombinacije genetike, ishrane, načina života ili ozbiljnijih zdravstvenih stanja.
