Motivacijska govornica i autorka Mel Robbins ima jednostavno pravilo koje mijenja igru: Ne dozvoli da ti raspoloženje upravlja onim šta radiš.
Jer istina je brutalna: nikada se nećeš osjećati kao da je pravi trenutak. Nikada nećeš biti “savršeno spreman/a” da počneš. Tvoj mozak je programiran da te zaštiti od neugodnog, pa će te uvjeriti da je bolje da odgodiš.
Ali ključ je upravo u suprotnom: akcija donosi promjenu raspoloženja.
Koliko puta se uhvatiš kako gledaš u “to-do” listu i misliš: “Ma, ne sad… sutra ću”? To “sutra” se onda pretvori u sedmicu, mjesec, a ponekad i nikad. Dobra vijest? Problem nije u tebi. Loša vijest? Tvoj mozak te vara.
“Ne osjećam se” je zamka koja te koči
Svi znamo onaj osjećaj: Trebalo bi da odeš u teretanu, ali tijelo ti govori da ostaneš na kauču. Treba da napišeš izvještaj, ali ti mozak šapuće da je sad idealan trenutak da očistiš frižider. Treba da snimiš video za posao, ali odjednom ti je baš važno da središ desktop.
To nije lijenost, nego mehanizam odlaganja koji ti daje kratkoročnu udobnost, a dugoročno ti sabotira ciljeve.
Obrni redoslijed: Prvo akcija, onda motivacija
Mel Robbins kaže: “Ako želiš biti pisac – piši. Kad završiš, osjećaćeš se sjajno. Ako želiš biti YouTuber – snimaj video. Poslije ćeš biti ponosan/a. Ako želiš biti zdraviji – vježbaj. Nakon pokreta, energija će te preplaviti.”
Drugim riječima prestani čekati “pravo raspoloženje”. To raspoloženje se pojavi tek nakon što nešto uradiš.
Ponašaj se kao osoba kakva želiš postati
Postavi sebi pitanje: “Kako bi danas postupila verzija mene koja već živi moj san?” Ako želiš biti fit, ta verzija ustaje i ide u šetnju, čak i kad pada kiša. Ako želiš izgraditi biznis, ta verzija zove klijenta iako joj je neugodno. Ako želiš postati kreator sadržaja, ta verzija snima i kad joj kosa “nije baš” za kameru.
Svaki put kad izabereš akciju umjesto odgađanja, gradiš svoj identitet i pomičeš se bliže životu koji želiš.
Mini strategije da prevariš svoj mozak
Pravilo 5 sekundi. Mel Robbins savjetuje da, kad ti padne na pamet nešto što trebaš uraditi, odbrojiš od 5 do 1 i odmah kreneš.
Mikro-ciljevi. Umjesto “napisaću knjigu”, reci sebi “napisaću danas jednu stranicu”.
Javni “commitment”. Reci nekome da ćeš nešto uraditi, pa će te osjećaj odgovornosti pogurati.
Fokus na završetak, ne na početak. Podsjeti se koliko ćeš se dobro osjećati kad to završiš.
Savršen trenutak ne postoji. Inspiracija je luksuz, a akcija je disciplina. Ne čekaj da ti raspoloženje bude na visini. Ustani, pokreni se i gledaj kako ti se energija mijenja. Jer kad se počneš ponašati kao osoba kakva želiš biti, tvoje raspoloženje i tvoj život će te pratiti.
Ti nisi tvoj trenutni osjećaj. Ti si ono što odlučiš da uradiš.
